sfigato geneticamente ?

[Niko853]

c'è puzza di falsa modestia.....

[Vic]

noto una sottile presa per i fondelli....

[renzostefani]

e questo è uno sfigato geneticamente, ma dove??

Altezza, parti che non si vedono in foto, lo sa ben lui...

[Masterpiece]

Ringrazio tutti per i vostri feedback..

purtroppo non ho foto recenti e...non saprei come posare... ho un paio di foto scattate la scorsa estate per gioco. Spero che possano essere utili ...che ne pensate ?

direi che sei tuttaltro che sfigato geneticamente..anzi a vedere da li' mi sembra che tu stia sul 12% non 15% ..

[Il Nero]

ma va a cagher

[Bruce Chatwin]

ma va a cagher

[azzever]

Quel braccio non e' un 41!!!!!! Ok ci hai preso per il culo

[asi76]

direi che sei tuttaltro che sfigato geneticamente..anzi a vedere da li' mi sembra che tu stia sul 12% non 15% ..

Questa e´una foto che ho scattato questo pomeriggio in palestra... ti confermo che sono al 15% bf . Il punto e´che non riesco a smuovermi dai 41/42 di circonf. bicipite vorrei arrivare a 45 !!! consigli ?

[THETEK]

Questa e´una foto che ho scattato questo pomeriggio in palestra... ti confermo che sono al 15% bf . Il punto e´che non riesco a smuovermi dai 41/42 di circonf. bicipite vorrei arrivare a 45 !!! consigli ?

curiosita, da quanto ti alleni?

no perchè sei messo VERAMENTE bene!!

[Belaz]

Visto il fisico, per rispetto di parecchia gente qui sul forum, definirsi sfigati geneticamente è un po' una pagliacciata...

Sulla tua altezza, piu' che sfigato geneticamente, è anche possibile che se ti alleni da molto tu sia arrivato molto vicino al "limite" fisiologico. Sempre supponendo che ti alleni al meglio, con ciclizzazioni per la forza e l'ipertrofia, dieta e integrazione mirate, etc. Andare oltre in maniera natural è magari ancora possibile ma difficilissimo.

Metodologie particolari di allenamento (con tecniche di stretching "duro" per allargare la guaina muscolare) potrebbero essere utili. Trovi piu' informazioni nella sezione experimental training.

[Manx]

arrivare cmq a 45 di braccio su quella altezza - e magari sembreresti anche sproporzionato- è moooooolto difficile.

[Zippo81]

sfigato...si si...certo...

più che arrivare a un braccio da 45, (quoto manx, rischieresti di essere sproporzionato per l'altezza), avessi il tuo fisico, lavorerei per abbassare la bf dal 15% al 10%...

[Masterpiece]

Questa e´una foto che ho scattato questo pomeriggio in palestra... ti confermo che sono al 15% bf . Il punto e´che non riesco a smuovermi dai 41/42 di circonf. bicipite vorrei arrivare a 45 !!! consigli ?

per la tua altezza hai sicuramente un bel braccione..poi mi sembra fatto bene con un bel bicipite pieno..credo che si tratta del "limite"...
unica cosa che potresti fare forse (ma il periodo non e' il piu' indicato) e' cercare un tiraggio sotto l'8% tenendo i volumi(piu' facile a dirsi che a farsi)..considerata la tua altezza con quella bodyfat e quei volumi avresti un braccio superiore a tanti agonisti...