Espedienti e strategie per la zone centrale/alta del petto

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  • Niko853
    Bodyweb Senior
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    • Cava de' Tirreni
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    #46
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    si' x i delts posteriori va bene, la fai al contrario, ma c'è cmq una macchina apposita. Ma non è che intendi la chest press tu?
    ecco così facciamo prima..

    PANATTA SPORT



    intendo questa..la peck back
    sigpic

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #47
      ho capito, è una "multi-macchina", ci puoi fare sia petto che delts posteriori. E' cmq molto simile alla macchina che ho postato io. Mai usato macchine panatta, ma dicono sia peggiorate

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Niko853
        Bodyweb Senior
        • May 2008
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        #48
        Io mi alleno in una palestra fighetta dove quasi tutto è panatta .Alcune macchine non sono gran che(tipo il rowing che io sostituisco amenamente con svariati rematori),alcune invece,soprattutto free weight,non sono male.Ora hanno preso una press per i delts,sempre panatta,che si carica con i dischi ed ha i bracci indipendenti..chissà come è:l'ho provata,ma mi sembrava troppo leggera
        scusa l'ot
        sigpic

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        • jeghe
          Bodyweb Advanced
          • Aug 2007
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          #49
          Originariamente Scritto da Niko853 Visualizza Messaggio
          ti prego:non dirmi che trovi efficace la pectoral...
          si è un ottimo esercizio ottimo per fare delle contrazioni di picco che con i pesi liberi ti scordi!

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          • Niko853
            Bodyweb Senior
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            #50
            Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio
            si è un ottimo esercizio ottimo per fare delle contrazioni di picco che con i pesi liberi ti scordi!
            pensavo dicessi la pectoral classica...io l'altra la chiamo peck back
            sigpic

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