Allenamento definizione a novembre

[paride22]

quella sulle gambe era bella
peri non ho mai caricato molto, forse ho anche fatto troppoi concentrati intendo che ho variato poche tipologie di esercizio
tuttavia cresce facilmente
lo vedevo grosso rispetto al resto non solo dal punto di vista muscolare... anche se ora è più asciutto...
le gambe non mi piaceva molto allenarle per il fatto che avevo detto...
ma se avessi allenato bene le gambe, bene le braccia bene il petto allora non sarei qui ma a posare per qualche rivista di moda

cmq hai qualche consiglio riguardo al post??
non solo all'ultimo intervento

[paride22]

X LEVIATANO
"dieta atta a sgrassare e ciclo di forza" + cardio post work mi è venuto in mente leggendo uno dei tuoi 3d "i primi cicli di allenamento..."
sono hp-5 le foto le hai viste
bf presto lo saprò secondo te quanto potrebbe essere?

che tipo di allenamento mi consiglieresti

[Leviatano89]

uno che vuoi multifrequenza magari e anche una leggera ipercalorica...

[paride22]

è da una settimana e mezzo che avevo iniziato con la dieta ipocalorica e un elevato numero di ripetizioni + cardio

interrompo tutto e cambio