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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ultime cicchetto e poi la smetto i carichi si indicano complessivamente, non "50x parte + bilanciere ecc..." se il bilanciere è quello olimpico pesa 20kg.
ok manx hai ragione, allora 75 a parte + bilancere olimpico perciò + 20
perchè i ganci riducono l'effetto presa, quindi stimoli minori sull'avambraccio...se da un lato forse si tende a caricare di più, dall'altro l'esercizio perde un po la sua difficoltà....secondo me....
perchè sono un palliativo, falsano il carico (Senza ganci tiri 10-20 di meno in certi esercizi o cedi 1-2 rip prima) e non ti permettono di potenziare la presa. Ti sembra poco? E' come voler curare una polmonite con l'aspirina.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
perchè sono un palliativo, falsano il carico (Senza ganci tiri 10-20 di meno in certi esercizi o cedi 1-2 rip prima) e non ti permettono di potenziare la presa. Ti sembra poco? E' come voler curare una polmonite con l'aspirina.
Wow! ma quindi comprometterebbe anche la "spinta anabolica" dell esercizio?
ma io li uso soltanto negli stacchi..per rinforzare la presa cè sempre il rematore bilanciere,le scrollate,le trazioni..
si ma se poi usi di nuovi i ganci per fare lo stacco...che hai rinforzato? niente...è come fare sesso con il viagra...quando non lo prendi piu'...non hai gli stessi risultati di prima.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
si ma il fatto è che se non uso i ganci negli stacchi rimango bloccato con il carico...e mi cede molto prima l'avambraccio,mentre potrei fare almeno 3 reps di +...
si ma il fatto è che se non uso i ganci negli stacchi rimango bloccato con il carico...e mi cede molto prima l'avambraccio,mentre potrei fare almeno 3 reps di +...
e sai perchè? perchè non hai la presa allenata...e questa ce l'avrai non usando i ganci.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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i carichi si indicano complessivamente, non "50x parte + bilanciere ecc..." se il bilanciere è quello olimpico pesa 20kg.
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