Problema enorme STACCHI
ragazzi la forza cè per fare gli stacchi, la presa anche; il grosso problema è ke o per le mani o per il peso eccessivo del bilancere, nn sl mi fanno male le mani, ma è cm se per la troppa pressione sulla pelle mi si è letteralmente "aperta la pelle" di fatti ho inondato il pavimento di sangue...nn so...vi chiederei se magari dovrei mettere meno peso facendo più reps o meno...anche perchè naturalmente nn sn stato più in grado di proseguire il training cn gli stacchi....thanks.
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guanti? -
si li metto già!
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spugnette per evitare i calli?sigpic
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magnesio a go go? cmq non ho capito...ti si sono "tagliate" le spalle? Mi sembra impossibile. Ma che carichi usi?
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Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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veramente nn so cosa siano
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mi riferisco alle spugnetteCommenta
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noo manx le mani hanno sanguinato!Commenta
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scusa ho letto spalleOriginariamente Scritto da Alexthebest88 Visualizza Messaggio
cmq usa il magnesio, è la miglior cosa. e usa la funzione quote 
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ho caricato 75 kg a parte + il peso del bilancere, nn saprei quanto sia esattamente...Commenta
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioscusa ho letto spalle cmq usa il magnesio, è la miglior cosa. e usa la funzione quote
ok ho capito nn lo sapevo scusa
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Spugne normalissime le prendi e le metti tra le mani e il bilanciere io le uso per evitare i calli prova magari migliorasigpic
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
il problema è ke nn so se sia possibile usare magnesio, proverò di nascosto
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ultime cicchetto e poi la smettoOriginariamente Scritto da Alexthebest88 Visualizza Messaggio i carichi si indicano complessivamente, non "50x parte + bilanciere ecc..." se il bilanciere è quello olimpico pesa 20kg.
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Prova dei guanti in pelle.Commenta
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