Consigli regolarita allenamento

[BOES]

ciao amici, ho 2 domande, percio spero rispondiate ad entrambe

la prima. io ho un allenamento trisettimanale, il lunedi mercoledi e venerdi, capita pero che alcune settimane sballo alcuni giorni e vado il martedi poi venerdi e poi sabato, e cmq nn sono sempre ugule nei gg settimanali, questo è un male?

poi, certe volte andando tardi in palestra non riesco a finire gli esercizi del giorni, per esempio dorsali, non riesco a finirili il mercoledi e li finisco giovedi, e un grosso sbaglio?

[Belaz]

ciao amici, ho 2 domande, percio spero rispondiate ad entrambe

la prima. io ho un allenamento trisettimanale, il lunedi mercoledi e venerdi, capita pero che alcune settimane sballo alcuni giorni e vado il martedi poi venerdi e poi sabato, e cmq nn sono sempre ugule nei gg settimanali, questo è un male?
NO

poi, certe volte andando tardi in palestra non riesco a finire gli esercizi del giorni, per esempio dorsali, non riesco a finirili il mercoledi e li finisco giovedi, e un grosso sbaglio?
SI'

Tua scheda? Se dividi il gruppo muscolare stressandolo continuamente vai a inficiare la sua possibilità di crescita e sviluppo, che avviene proprio grazie ai periodi di riposo tra uno stress e l'altro.
Se cambi un po' i giorni di allenamento invece, non cambia un bel nulla.