aiuto per fissazione

[Dr.Bomb]

benchè molta gente mi dica che sto bene fisicamente e non dovrei aumentare ne la massa ne farmi problemi di nessun genere non sono soddisfatto del mio petto e delle mie spalle.

come faccio a far crescere bene bene bene il petto e modificare la forma delle spalle(le vorrei più alte) e ampliarle nella larghezza?

metto qualche foto per far capire come sono fatto e dove si vede la forma delle spalle..

[Dr.Bomb]

e poi perchè ho gli addominali asimmetrici e il pettorale sinistro più sviluppato del destro???(sono destro e non mancino)

[KKMeph]

Bell'addome e petto. Anche il trapezio ne sa. Il tricipite per quello che si vede è indietro. Per le spalle, non puoi fare niente se non allenarle a bomba e farle ingrossare.

[mito56]

il petto + sviluppato e addominali potrebbe essere uno squilibro posturale

[lanko]

gli addominali asimmetrici non ci puoi fare niente è genetica..
il petto mi piace e non vedo grosse differenze
in generale stai molto bene

[arnoldtano]

quanto tempo ci hai messo e farti questo fisico e quali esercizi hai fatto?

[Belaz]

Per migliorare la simmetria del petto, cerca di lavorare il piu' possibile con manubri in modo da riequilibrare lo sbilanciamento.
Gli addominali sono solo un discorso di genetica. Anche i bodybuilder professionisti di livello altissimo (mr.O e company) non hanno sempre simmetria sui pack addominali.
Per le spalle, anche se in parte è genetica, puoi provare a lavorarle in maniera piu' intensa o diversa, o cambiando stimoli, per farle crescere in quanto tuo punto carente.

[Dr.Bomb]

Bell'addome e petto. Anche il trapezio ne sa. Il tricipite per quello che si vede è indietro. Per le spalle, non puoi fare niente se non allenarle a bomba e farle ingrossare.

no i tricipiti sono in verità il mio punto forte(con l'addome credo)..ora ti metto una foto dove si vedono..non mi prendete in giro è una foto di lavoro!!!

[Dr.Bomb]

quanto tempo ci hai messo e farti questo fisico e quali esercizi hai fatto?

diversi anni..ho iniziato i pesi che avevo 15 anni e ora ne ho 22..tanti esercizi in palestra(i classici) e poi pugilato,snowboard,skate etc e mangiare pulito e ultimamente poco alcohol e niente fumo

ma sei tano il nipote di dado?

[eNdy]

il tricipite per quello che si vede è indietro.

no i tricipiti sono in verità il mio punto forte.

lol?

[THETEK]

Bell'addome e petto. Anche il trapezio ne sa. Il tricipite per quello che si vede è indietro. Per le spalle, non puoi fare niente se non allenarle a bomba e farle ingrossare.

guarda meglio

[KKMeph]

Mi scuso. Bella bistecca.

[malfa81]

Mi scuso. Bella bistecca.

ma dove lo vedi il tricep con foto frontali e l'unica laterale tagliata proprio al tricipite??

[Manx]

ragazzi rimaniamo in tema...su, pochi ot.

p.s. i tricipiti si vedono? Si' come i polpacci e le gambe

[Belaz]

ragazzi rimaniamo in tema...su, pochi ot.

p.s. i tricipiti si vedono? Si' come i polpacci e le gambe

Giusto prima di leggere questo commento, stavo per scrivere che forse dall'ultima foto (complimenti per il tricipite, notevole) sembra un po' piccolino il polpaccio rispetto al resto...
Ma con un fisico così, fissarsi su un polpaccio mi sa che e' da agonisti...