mi aiutate x favore????
ciao a tutti volevo chiedervi solo 1 consiglio quali sono gli esercizi di allungamento muscolare? sono utili x cosa? si possono fare in palestra? scusate la mia ignoranza grazie 1000 !!!!
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E' una domanda con risposta INFINITA.
Allungamento muscolare= stretching.
Tipi di stretching: tonnellate.
Utilità dello stretching: indiscussa per determinati obiettivi, metodiche diverse forniscono utilità diverse.
Svantaggi dello stretching: indiscussi per determinati obiettivi, metodiche diverse creano svantaggi diversi.
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