domanda

**airone** · 22-10-2009, 16:50:10

la panca ora la metto 2 volte a settimana e ci aggiungo pure il pullover,e il curl con bilanciere angolato ...devo allargare sto benedetto petto...

***malfa81*** · 22-10-2009, 16:50:23

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ce scritto in 3 giorni quali un giorno....
ho voluto io la scheda piu pesante che ci sia...sono stato chiaro con l'istruttore...
ma la domanda non e questa...e se il mio peso mi compromette l'aumento dei carichi in palestra....

pretendi di meno ed informati di più...
RIPETO: hai grande confusione mentale e sbagli approccio al bb o pl.

PS sei esageratamente sotto peso!! senza materia prima i grossi pesi te li puoi sognare.

***malfa81*** · 22-10-2009, 16:51:28

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la panca ora la metto 2 volte a settimana e ci aggiungo pure il pullover,e il curl con bilanciere angolato ...devo allargare sto benedetto petto...

prova con divaricatore chirurgico.....
puoi fare ciò che vuoi ma la struttura ossea non si può cambiare!!

**airone** · 22-10-2009, 16:57:11

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pretendi di meno ed informati di più...
RIPETO: hai grande confusione mentale e sbagli approccio al bb o pl.

PS sei esageratamente sotto peso!! senza materia prima i grossi pesi te li puoi sognare.

grazie,materia prima sarebbero i kili...quanto dovrei pesare grosso modo per la mia altezza...

***malfa81*** · 22-10-2009, 17:05:25

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grazie,materia prima sarebbero i kili...quanto dovrei pesare grosso modo per la mia altezza...

sarebbe massa muscolare!! kg di lardo non sollevano neppure una piuma!!

se sei alto 187-187 cm come riferimento io direi 83-90 kg da personalizzare in funzione di struttura scheletrica ed obbiettivi. una foto puoi postarla?

**Manx** · 22-10-2009, 18:40:27

airone sicuramente, oltre che allenarti male (come vediamo) mangi anche poco e male...sezione dieta, posta quello che mangi con le grammature e ti aiuteranno.

**airone** · 23-10-2009, 17:16:18

vediamo ora ho un po da fare ma postero' una foto a breve....sicuramente mangio meno di quello che consumo...
poi ci sono alimenti che non mangio quasi mai tipo uova,legumi,pesce,latte,formaggi....
mangio tanto di pizza,panini,carne,cordonble' assai,la pasta,mozzarelle,insalate e frutta...ma non basta....comunq postero' meglio nell'altra sezione...
certo che arrivare a 90 kili mi sembra un impresa gia' sperare i 65 kili e dura....
tempo fa volevo andare dal dietoloo ma mia madre mi dice che e bello essere magri,e che ho solo 21 anni...che la gente vorrebbe essere come me bo...

**airone** · 23-10-2009, 17:24:34

come si fa a postare una foto come quella di questa pagina,scusate l'ignoranza....

**Manx** · 23-10-2009, 19:13:59

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vediamo ora ho un po da fare ma postero' una foto a breve....sicuramente mangio meno di quello che consumo...
poi ci sono alimenti che non mangio quasi mai tipo uova,legumi,pesce,latte,formaggi....
mangio tanto di pizza,panini,carne,cordonble' assai,la pasta,mozzarelle,insalate e frutta...ma non basta....comunq postero' meglio nell'altra sezione...
certo che arrivare a 90 kili mi sembra un impresa gia' sperare i 65 kili e dura....
tempo fa volevo andare dal dietoloo ma mia madre mi dice che e bello essere magri,e che ho solo 21 anni...che la gente vorrebbe essere come me bo...

mangi male...molto male... cmq, mamma o non mamma, a 21 anni dovresti usare la tua testa e capire che sotto peso, non magro...