si, ma cmnq la mia domanda era un altra....catabolismo a parte volevo sapere qual'era il principio mentale, tecnico, scientificio etc, per cui si consiglia di allenare le gambe 4 volte a settimana anche se alternando quadricipiti e bicipiti femorali!
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5 anni fa ho fatto il manovale in cantiere 10 ore al giorno,nonostante mangiassi il triplo di adesso sono passato da 60 a 55 kg in 3 mesi(ora sono 71).Originally posted by * * P o w e r * *
poi volevo aggiungere una mia opinione personale...
allora i manovali e i muratori che tutti i giorni dalla mattina alla sera sollevano carichi ed hanno uno stress fisico per tutto il giorno e per tutti i giorni dovrebbero essere tutti soggetti rachitici visto il catabolismo.... o no?
E' una questione di genetica secondo me,c'è chi è portato per fare lavorare il fisico pesantemente senza risentirne e chi no,e lo stesso vale per l'allenamento anke se come dice giustamente erikz sono 2 cose diverse.Commenta
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beh cmnq tanto per infromarvi da gennaio seguendo questo allenamento sono passato da 76 a 81kg....mi sono peasto stamattina dopo un abbondante defecata:-) che sollievoCommenta
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