il petto.......spinge?

**Ten. kawalsky** · 20-10-2009, 21:58:12

Originariamente Scritto da shark8 Visualizza Messaggio

non ho mai capito una cosa....quando si alza il bilanciere sulla panca(per esempio)il peso lo anzano solo deltoidi e tricipiti e il petto lavora di consequenza...o anche il muscolo pettorale collabora nella spinta...???

il petto lavora come una molla, che mentre scendi si carica...e quando spingi in su si scarica contribuendo a far salire il bilanciere

**shark8** · 20-10-2009, 22:00:42

Originariamente Scritto da Ten. kawalsky Visualizza Messaggio

il petto lavora come una molla, che mentre scendi si carica...e quando spingi in su si scarica contribuendo a far salire il bilanciere

quindi spinge anch esso?anche se credo molto molto poco rispetto a triceps e delts....

**Ten. kawalsky** · 20-10-2009, 22:02:30

Originariamente Scritto da shark8 Visualizza Messaggio

quindi spinge anch esso?anche se credo molto molto poco rispetto a triceps e delts....

beh nella panca è il braccio che lavora per portarlo su... prova fare croci su piana e vedi che la cosa è differente

**Virulogo.88** · 20-10-2009, 22:02:51

Originariamente Scritto da shark8 Visualizza Messaggio

quindi spinge anch esso?anche se credo molto molto poco rispetto a triceps e delts....

i tricipiti vengono coinvolti maggiormente nel tratto finale del movimento...

i deltoidi anteriori maggiormente nel tratto inizale...

il petto un pò dappertutto è lui che da la spinta maggiore

**shark8** · 20-10-2009, 22:04:12

Originariamente Scritto da Ten. kawalsky Visualizza Messaggio

beh nella panca è il braccio che lavora per portarlo su... prova fare croci su piana e vedi che la cosa è differente

dai ma anche nelle croci lavora (a livello di forza)per lo piu il deltoide...

**Manx** · 20-10-2009, 22:05:55

Originariamente Scritto da shark8 Visualizza Messaggio

dai ma anche nelle croci lavora (a livello di forza)per lo piu il deltoide...

che significa? cmq le croci lavorano petto e delts frontali in pratica. La panca è un esercizio per (...) il petto, diciamo torace to', coinvolgendo pesantemente spalle e tricipiti, ma il muscolo target è il petto...cmq non ho ben capito la domanda...è posta un po' male.

**shark8** · 20-10-2009, 22:06:29

Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio

i tricipiti vengono coinvolti maggiormente nel tratto finale del movimento...

i deltoidi anteriori maggiormente nel tratto inizale...

il petto un pò dappertutto è lui che da la spinta maggiore

è ironico o no il tuo messaggio?
io quando mi alleno il petto lo sento sfondato e pieno di sangue...ma sembra che la forza per l alzata me la da il deltoide...

***blackbart*** · 20-10-2009, 22:09:39

L'azione del pettorale è quella di avvicinare l'omero al torace: trattandosi di una leva alquanto svantaggiosa il lavoro che deve fare è in realtà notevole.

**shark8** · 20-10-2009, 22:10:45

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

che significa? cmq le croci lavorano petto e delts frontali in pratica. La panca è un esercizio per (...) il petto, diciamo torace to', coinvolgendo pesantemente spalle e tricipiti, ma il muscolo target è il petto...cmq non ho ben capito la domanda...è posta un po' male.

we man...
lo sò che non è chiarissima la mia domanda...che nella panca il muscolo maggiormente coinvolto è il petto non ci sono dubbi..quello che non riesco a capire...se è un muscolo che ha forza o lavora senza contribuire nella spinta...chiaramente ho lo stesso dubbio per i dorsali...se contribuisco a dare forza necessaria per la trazione...insomma spero di essere stato chiaro...

**Belaz** · 20-10-2009, 22:22:59

Cioè secondo te sarebbe un muscolo messo lì che quando si contrae fa solo fare il saltino alla "tetta"? (Inutile quindi?)

Se l'Architetto ce l'ha messo lì qualcosa quel muscolo fa. E quello che fa e' abdurre e intraruotare il braccio. Esattamente ciò che fa nella panca e nelle croci.

**Virulogo.88** · 20-10-2009, 23:28:15

Originariamente Scritto da shark8 Visualizza Messaggio

è ironico o no il tuo messaggio?
io quando mi alleno il petto lo sento sfondato e pieno di sangue...ma sembra che la forza per l alzata me la da il deltoide...

io invece no sento che la "forza" me la da il petto ed il resto assiste...

poi non so che carichi usi ma mi viene difficile immaginare di sollevare pesoni usando la potenza che ti conferisce il deltoide frontale

***Niko853*** · 20-10-2009, 23:32:21

io direi:se facessi panca correttamente,non ti porresti nemmeno questi interrogativi.

***blackbart*** · 20-10-2009, 23:34:37

Secondo me tieni l'impugnatura troppo stretta, non c'è altra spiegazione.

**marzanoa** · 20-10-2009, 23:42:07

Originariamente Scritto da Belaz Visualizza Messaggio

Cioè secondo te sarebbe un muscolo messo lì che quando si contrae fa solo fare il saltino alla "tetta"? (Inutile quindi?)

Se l'Architetto ce l'ha messo lì qualcosa quel muscolo fa. E quello che fa e' abdurre e intraruotare il braccio. Esattamente ciò che fa nella panca e nelle croci.

non dimentichiamo la flessione dell'omero.......evidente nelle distensioni soprattutto con bil