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Ciao a tutti,
Vorrei sapere se faccio troppo sport...
3 volte alla settimana faccio Hata Yoga
2/3 un ora di bodybuilding
1/2 ad ora di pranzo in piscina..
secondo me dipende dall' intensità degli allenamenti che porti a termine,dal tipo di lavoro che fai,dall' alimentazione,dal riposo,ecc...
poi deve stabilire quali sono i tuoi obiettivi.
se vuoi trarre il massimo dal body building e incrementare massa e forza il più possibile ti conviene limitare il più possibile ogni attività extra-palestra.
Come dice Jako ........... dipende da cosa vuoi tu!!!
Se vuoi un fisico "fitness" potrebbe andare bene.......... muscoli allenati e segnati, asciutto ma non grosso. Se vuoi crescere eliminerei almeno il nuoto. Lo yoga può servire oltre tutto allo streching ed alla elasticità! Importantissima, visto che ingrossando si tende a perderla.
Be è un bel fisico, però non mi sembra proprio che ci si debba dopare per arrivarvi.
Tirato è tirato e qui sta la parte più difficile ma se uno è predisposto con un buon compromesso allenamento-dieta ce la può fare.
Ciao
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