ciao ragazzi....ho quasi finito il primo mese di creatina e devo dire risultati a dir poco eccezzionali....peso da 75kg a 80kg....e un gran aumento dei pesi:
panca piana:da 79kg a 93
manubri spinte:da 22 a 26 abraccio
croci con cavi:da 35 a 40 a braccio
curl con manubri:da 12 a 18 a braccio
piu tutti gli altri esercizi ma non sto ad elencarli tutti....cosa ne pensate di questo aumento????è vero che il secondo mese fa ancora piu effetto del primo????
panca piana:da 79kg a 93
manubri spinte:da 22 a 26 abraccio
croci con cavi:da 35 a 40 a braccio
curl con manubri:da 12 a 18 a braccio
piu tutti gli altri esercizi ma non sto ad elencarli tutti....cosa ne pensate di questo aumento????è vero che il secondo mese fa ancora piu effetto del primo????