maddaloni functional training

[protein76]

cosa ne pensate di questi allenamenti funzionali?


YouTube - CROSS GYM - MAURIZIO vs DAVIDE - CIRCUITO FRAN


YouTube - CROSS GYM THANKS TO ALL

YouTube - CROSS GYM CORSO COMBAT

YouTube - CROSS GYM Circuito BARBIE

YouTube - CROSS GYM LIVE STRONG

[protein76]

questo è il sito ufficiale:

Maddaloni Functional training

[WhiteTyson]

dopo aver visto le trazioni del primo video, ho dovuto spengere...

[Manx]

non sono tecniche convenzionali "da bber" ma sono cmq valide, soprattutto per la costruzione di forza resistente/durata. Sono tecniche usate anche nell'addestramento militare. Tempo fa Menez ne parlo' in un discussione dove furono postati allenamenti simili.

[DNP]

dopo aver visto le trazioni del primo video, ho dovuto spengere...

Ti sei perso gli stacchi del video successivo...

[DNP]

non sono tecniche convenzionali "da bber" ma sono cmq valide, soprattutto per la costruzione di forza resistente/durata. Sono tecniche usate anche nell'addestramento militare. Tempo fa Menez ne parlo' in un discussione dove furono postati allenamenti simili.

Concordo con te Manx, ma qui si vedono per lo stesso esercizio delle esecuzioni ben diverse da parte dei soggetti.

[Manx]

Concordo con te Manx, ma qui si vedono per lo stesso esercizio delle esecuzioni ben diverse da parte dei soggetti.

si ho notato. Ora pranzo poi me lo riguardo meglio. Cmq le trazioni che fa il tipo pelato, non sono "immonde", sono una variante di trazioni, mi sembra si chiamino a farfalla o qualcosa del genere

[WhiteTyson]

Ti sei perso gli stacchi del video successivo...

mi hai messo curiosità...seppur con timore, vado a vedere...

[renzostefani]

Già usando i pesi come si deve e rispettando le giuste tecniche non siamo sicuri che passeremo una vecchiaia priva di problemi, ma facendo costantemente allenamenti di questo tipo poi...
Lo squat con slancio sopra la testa e conseguente iper lordosi...mi fa male solo a vederlo via pc...

[Manx]

Già usando i pesi come si deve e rispettando le giuste tecniche non siamo sicuri che passeremo una vecchiaia priva di problemi, ma facendo costantemente allenamenti di questo tipo poi...
Lo squat con slancio sopra la testa e conseguente iper lordosi...mi fa male solo a vederlo via pc...

pensa che lo fanno anche le ragazzine cinesi di 45kg...con 100kg almeno (siamo a livelli olimpici, ovviamente). Non demonizziamo ogni cosa che non si conosce...

[menez]

è la moda.
si crea una "setta" di guerrieri, occorre avere spirito di questo genere e si inventa di tutto di più, la prossima, che ho già sperimentato tra l'altro, comprende anche la fase acquatica con pesi in acqua bassa e lavori misti.
routine standard e soliti esercizi.
divertenti, ma alla lunga anche a queste richieste l'organismo si adatta verosimilmente più rapidamente di quanto si creda, allora ad un certo livello occorre agire sulla durata esecutiva, ma si è obbligati a scendere con il carico, oppure si eleva il carico, ma allora occorre prendere più pausa, insomma alla fine vi sono alcuni "problemini" che il trainer deve valutare.

[blackbart]

Cmq le trazioni che fa il tipo pelato, non sono "immonde", sono una variante di trazioni, mi sembra si chiamino a farfalla o qualcosa del genere

Esatto. Pur essendo valide - necessitano comunque di "dimestichezza" con le trazioni convenzionali oltre che a un'ottima coordinazione - sono impiegate come forma di training cardiovascolare: durante la discesa si portano indietro le gambe e, come sull'altalena, si spingono in avanti per avere la spinta nella trazione successiva.
Tempo fa postai un video in cui Konstantinovs, il titanico strongman power-lifter da oltre 120 kg, ne eseguiva 55 in perfetta forma.
Il video era questo
YouTube - Konstantinovs 55 pullups

[jinx]

è un classico allenamento che ultimamente negli usa va molto di moda..

a me non piace personalmente, direi che si cura tutto e non si cura niente. inoltre eseguire stacchi pesanti, power clean e altro in un "circuito" rischia di essere parecchio pericoloso.

[blackbart]

è un classico allenamento che ultimamente negli usa va molto di moda..

Negli USA va di moda il Cross-Fit.

a me non piace personalmente, direi che si cura tutto e non si cura niente. inoltre eseguire stacchi pesanti, power clean e altro in un "circuito" rischia di essere parecchio pericoloso.

Esatto. Mi sembra ci sia troppo "rambismo"...

[renzostefani]

E in più, anche se non fa testo, non mi sembra che i risultati in termini di fisici siano sta gran cosa...poi se a loro piace...sembrano comunque tutti maggiorenni...