Per Doctors...

[Giardo Bo]

Quali esercizi devo evitare avendo io la Scoliosi?

[NL84]

Re: Per Doctors...

Originally posted by Giardo Bo
Quali esercizi devo evitare avendo io la Scoliosi?

Anch'io ne ho un po' e mi hanno sconsigliato VIVAMENTE squat, shoulder press, calf in piedi.

[NaturalMan]

Re: Per Doctors...

Originally posted by Giardo Bo
Quali esercizi devo evitare avendo io la Scoliosi?

Quanti anni hai? cmq evitare qualsiasi esercizio che comporti un carico sulla colonna vertebrale per essere più completi invoco l'intervento di Joepiada (futuro fisioterapista)

[joepiada]

Re: Re: Per Doctors...

Originally posted by NaturalMan


Quanti anni hai? cmq evitare qualsiasi esercizio che comporti un carico sulla colonna vertebrale per essere più completi invoco l'intervento di Joepiada (futuro fisioterapista)

Giardo mi sembra abbia 20 anni,giusto?A quest'età direi proprio che le cartilagini di accrescimento sono chiuse....bisogna vedere che tipo e quanta scolgliosi hai.Il grado è fondamentale,in quanto il problema fondamentale della scoliosi è quello che determina artrosi precoce.E' quindi assolutamente da evitare un sovraccarico della colonna.Dagli esercizi che ti hanno sconsigliato,direi che hai una scoliosi lombare.In tal caso squat,stacchi e quant'altro (purtroppo non sono un groso esperto degli esercizi) sono da eseguire con la massima cura,ed evitati se ti dessero dolore.Fammi magari sapere qualcosa di più,ma non preoccuparti troppo,perchè un po' di scoliosi la hanno molte persone....
ciao!!!!

[Pyron]

Re: Re: Re: Per Doctors...

Originally posted by joepiada


Giardo mi sembra abbia 20 anni,giusto?A quest'età direi proprio che le cartilagini di accrescimento sono chiuse....bisogna vedere che tipo e quanta scolgliosi hai.Il grado è fondamentale,in quanto il problema fondamentale della scoliosi è quello che determina artrosi precoce.E' quindi assolutamente da evitare un sovraccarico della colonna.Dagli esercizi che ti hanno sconsigliato,direi che hai una scoliosi lombare.In tal caso squat,stacchi e quant'altro (purtroppo non sono un groso esperto degli esercizi) sono da eseguire con la massima cura,ed evitati se ti dessero dolore.Fammi magari sapere qualcosa di più,ma non preoccuparti troppo,perchè un po' di scoliosi la hanno molte persone....
ciao!!!!

Caro JOEPIADA ho proprio bisogno urgente del tuo aiuto! Allora io soffro di una forma di lordosi leggeraM; me l'hanno diagnosticatas in 2^ media e ormai credo che tra sviluppo muscolatura e balle varie un pò dovrei averla compensata... O almeno ora prima di avere dolori alla parte lombare della schiena ci vuole diverso tempo, una volta dopo circa 1 ora di stare in piedi sentivo male. Ora il mio problema è questo: recentemente ho iniziato a eseguire lo squat che è un esercizio che come sai pesa alquanto sulla colonna vertebrale... Tenendo conto che 18 anni e che la mia lordosi è lieve, credi che sia sconsigliabile eseguire lo squat? E se non posso eseguirlo, non c'è un modo particolare x eseguirlo (es: senza accosciata completa) x limitare i danni? Certo potrei tagliare la testa al toro e per evitare problemi non eseguirlo del tutto, ma siccome è un esercizio molto importante e con cui mi trovo molto bene pur di eseguirlo mi metterei anche a farlo sui carboni ardenti...

grazie x la collaborazione

[joepiada]

Re: Re: Re: Re: Per Doctors...

guarda,sulle metodiche d'esecuzione devi rivolgerti qualcuno più esperto in BB.In generale comunque dovresti prendere tutte le precauzioni (esecuzione perfetta,cinturone).Prova a "sentire" quanto lavora la zona lombare durante l'esecuzione.Non penso che tu debba abbandonare lo squat.Tieni d'occhio il sito di naturalman,ho scritto un articolo sulla lombalgia con le immagini di alcuni esercizi per la rieducazione del rachide.Saranno noiosi,lo so,ma secondo me dopo il wo come stretching o anche durante la settimana sono un toccasana.
Fammi sapere se noti eventuali variazioni del tuo problemino,positive o negative.

ciao!!!

[NaturalMan]

Re: Re: Re: Re: Re: Per Doctors...

Originally posted by joepiada
Tieni d'occhio il sito di naturalman,ho scritto un articolo sulla lombalgia con le immagini di alcuni esercizi per la rieducazione del rachide.Saranno noiosi,lo so,ma secondo me dopo il wo come stretching o anche durante la settimana sono un toccasana.
Fammi sapere se noti eventuali variazioni del tuo problemino,positive o negative.

ciao!!!

giovedì-veberdi sarà on-line insieme alla nuova veste grafica del sito e altre novità...
Un bel articolo Joepiada mi complimento con te pubblicamente !

Bye