Premetto che nella maggior parte delle mie esperienze (soprattutto nel BB) ho sempre cercato un approccio scientifico.
Da Ottobre sto applicando il BIIO seguendo il libro di Tozzi. E' inutile che vi annoii con le progressioni nei varii esercizii, ne basta una. L'anno scorso mi allenavo con i soliti metodi dei soliti istruttori cresciuti i soliti farmaci: il mio massimale di panca piana era 80 kg. Ieri ho provato il mio nuovo massimale: 95 Kg. Qualcuno sorriderà vedendo questi carichi, ma vi prego di soffermarvi sulla progressione che non è poi tanto male.
Da Ottobre sto applicando il BIIO seguendo il libro di Tozzi. E' inutile che vi annoii con le progressioni nei varii esercizii, ne basta una. L'anno scorso mi allenavo con i soliti metodi dei soliti istruttori cresciuti i soliti farmaci: il mio massimale di panca piana era 80 kg. Ieri ho provato il mio nuovo massimale: 95 Kg. Qualcuno sorriderà vedendo questi carichi, ma vi prego di soffermarvi sulla progressione che non è poi tanto male.
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