Perfettamente d'accordo, Dorian. Senza entrare nel tecnico delle esecuzioni, stavo però sottolineando come, per esperienza personale, chi richiede informazioni per esercizi pliometrici si aspetti un protocollo di "grande pliometria".
Se Ksoze invece si riferiva all'inserimento di esercizi di piccola pliometria, è molto meno rischioso contestualizzarli anche in un atleta non avanzato.
Rimane ovvio e punto fermo che per essere efficace, ogni metodica di allenamento deve veder rispettati correttamente tutti i parametri che compongono la metodica stessa. Dalle routine per ipertrofia, ai cicli di forza, alla pliometria: c'e' un modo corretto di eseguire ogni cosa. Più ci si discosta dal metodo, meno benefici e più rischi si hanno.
Se Ksoze invece si riferiva all'inserimento di esercizi di piccola pliometria, è molto meno rischioso contestualizzarli anche in un atleta non avanzato.
Rimane ovvio e punto fermo che per essere efficace, ogni metodica di allenamento deve veder rispettati correttamente tutti i parametri che compongono la metodica stessa. Dalle routine per ipertrofia, ai cicli di forza, alla pliometria: c'e' un modo corretto di eseguire ogni cosa. Più ci si discosta dal metodo, meno benefici e più rischi si hanno.
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