aiuto su pulley basso

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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    meglio cmq il rematore bilanciere...se lo si sa fare. Simulare il pulley non è facile...semmai un rematore manubrio molto fludio e regolare.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    • paul1987
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      • dovunque posso allenarmi
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      #17
      ragazzi ho provato a fare l'esercizio t bar come consigliato...è un bel esercizio ,ma voi come fate a bloccare il bilanciere dalla parte dove non c'è il peso?? grazie
      Last edited by paul1987; 19-10-2009, 23:44:01.
      Spartacus87
      sigpic

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      • paul1987
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2009
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        • dovunque posso allenarmi
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        #18
        vorrei un aiuto pratico e veloce...
        Spartacus87
        sigpic

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        • blackbart
          Hack user
          • Oct 2009
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          #19
          Originariamente Scritto da paul1987 Visualizza Messaggio
          ragazzi ho provato a fare l'esercizio t bar come consigliato...è un bel esercizio ,ma voi come fate a bloccare il bilanciere dalla parte dove non c'è il peso?? grazie
          Lo punti contro un muro, meglio ancora se in un angolo. Magari fasci la punta del bilanciere con uno strofinaccio così eviti di rovinare il muro.
          Volendo puoi fare lo stesso esercizio con presa singola, bilanciere in mezzo alle gambe o esterno.

          YouTube - one arm barbell row 6 x 85 kg

          YouTube - Single Arm Barbell Row

          29 Things to do with a Barbell in the Corner

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          • paul1987
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2009
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            • dovunque posso allenarmi
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            #20
            grazie blackbart gentilissimo
            Spartacus87
            sigpic

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