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vyncar

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#1

Stretching

19-10-2009, 15:12:45

Buongiorno a tutti,

vorrei iniziare delle sedute di stretching per migliorare l'elasticità del mio corpo.

non avendo mai fatto nessun tipo di questo allenamento ho alcuni dubbi che spero voi possiate aiutarmi.

Sparo una serie di domande:

che tipo di esercizi eseguire?
quante volte a setimana?
per quanto tempo?
prima o dopo w.o.?
nei giorni di w.o. oppure nei giorni liberi?

Grazie a tutti per l'eventuale aiuto
Tag: Nessuno
Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

19-10-2009, 15:17:16

oh... è qui sotto e mooooooooooolto visibile essendo un link enorme. Chiudo qui.

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/allenamento/198544-limportanza-dello-stretching-nella-crescita-muscolare.html

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
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No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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