x Armando e/o esperti

[Deep]

Mi rivolgo a voi ancora per mio figlio (15 anni) che si allena 2 volte a settimana, ma fa anche 2 sedute di ginnastica posturale per via della spalla destra più bassa dell'altra.

Avevo cercato di fargli seguire il consiglio di Armando (scheda), ma ho dovuto adattarlo anche alle sue "pretese" e così ne è uscita fuori una cosa del genere:

Flessioni a terra (larghe) 20/17/17/12 reps

Rematore Yates 31kg x 17/16/12/10 reps

Lento avanti 26kg x 10/5/5/4 reps

Trazioni al mento 31kg x 9/8/7/7 reps

Flessioni a terra (strette) 17/12/10/8 reps

Curl normale bilanciere 21kg x 10/6/5/5 reps

Squat libero 65/50/40/40 reps

Probabilmente non riesco a trasmettergli il concetto di "intensità" e lo dimostrano le reps che ne vengono fuori.

Come devo comportarmi, sia riguardo al tipo di allenamento che per cercare di portare la spalla destra a livello della sinistra?

Gli ho anche consigliato di portare la cartella di scuola sempre a carico della spalla sinistra, invece della destra, come aveva in precedenza sempre fatto.

Datemi qualsiasi tipo di consiglio riteniate adatto.
Grazie.

[andycar70]

non entro nel merito dell'allenamento. Dovresti essere più preciso nel descrivere il problema posturale di tuo figlio e da cosa è causato. Lo hai studiato bene? L'età gli permetterebbe con il giusto sport di risolvere il problema

[Deep]

Originally posted by andycar70
non entro nel merito dell'allenamento. Dovresti essere più preciso nel descrivere il problema posturale di tuo figlio e da cosa è causato. Lo hai studiato bene? L'età gli permetterebbe con il giusto sport di risolvere il problema

Non è stato causato da qualche incidente, ma dalle posizioni scorrette che assumeva tra i banchi di scuola.

[andycar70]

intendevo che tipo di dismorfismi o paramorfismi ha: es. cifosi, scoliosi, se è stato studiato radiologicamente ecc. Il discorso della spalla più alta è causata ad es. da una scoliosi? E' importante per non dire sciocchezze o soprattutto intervenire in maniera controproducente

[Deep]

Originally posted by andycar70
intendevo che tipo di dismorfismi o paramorfismi ha: es. cifosi, scoliosi, se è stato studiato radiologicamente ecc. Il discorso della spalla più alta è causata ad es. da una scoliosi? E' importante per non dire sciocchezze o soprattutto intervenire in maniera controproducente

Scusami, non avevo capito. Ricordo solo che dopo la radiografia, la relativa risposta portava la dicitura "Scoliosi", oggi la rileggo meglio e domani ti posto le parole esatte.
Comunque, grazie per l'interessamento .