Ipertrofia

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    • Mar 2009
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    #1

    Ipertrofia

    Mi alleno abbastanza sodo ma non vedo grandi risultati in termini di sviluppo e tiraggio. Sto iniziando una dieta graduale volta alla massa, ma credo che per trarre maggior beneficio in termini di rocciosità, devo migliorare l'allenamento. Secondo voi devo spremere i muscoli (bruciore), per sperare finalmente in una ipertrofia maggiore? Chiaramente mettendo un peso elevato(preservando la tecnica)
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    non ho ben capito...intendi fare "pump" o cosa? come ti allenavi e da quanto?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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