Re: Re: Per Armando
Mi sembri NM numero2.
Nel discorso delle scimmie non hai capito quello che volevo dire, ma lasciamolo pur perdere che non centra con il vero discorso.
Io rimango convino di non aver fatto niente di male nelle mie esecuzioni/carichi/etc. nello squat e stacco.
Ti dico anche che non sono neanche sicuro al,100% che siano loro i colpevoli, io continuo a pensare (e sperare) che forse non è così.
Magari ho una schiena fragile e delicata che sarebbe comunque arrivata a questo punto ed il fatto che squat e stacchi mi danno fastidio adesso dipende dalle condizioni della mia schiena di adesso indipendenti dai pesi.
Comunque alzarsi da una sedia e fare squat con sovraccarico sono due cose ben diverse, e spero che tu te ne renda conto.
E continuo a rimanere convinto che squat e stacchi non facciano la schiena più sana.
Studi di biomeccanica dicono che un carico di 10 Kg (dieci) mantenuto con le mani a 20 cm anteriormente al corpo piegandosi in avanti (insomma con un bvraccio di leva di 20 cm circa + lo spessore della panza), mette 600 kg sull'ultimo disco intervertebrale, e dicono che sia il carico medio di rottura delle fibre denn'anello fibroso del disco.
Bada bene che il carico è dovuto in piccola parte al peso in sè, per la magior parte all'azione muscolare degli erettori, che hanno un braccio di leva molto corto, e per bilanciare 20 kg devono produrne centinaia.
Nella biomeccanica dello stacco il peso è maggiore ma le leve, si spera, dovrebbero essere un po' meno sfavorevoli.
Comunque la pressione sul disco è sicuramente elevatissima.
Che sollecitazioni meccaniche di una certa entità possano anche fare bene non lo metto in dubbio, ma sollecitazioni massimali probabilmente no.
Ma rimaniamo nel campo delle opinioni, ogniuno la sua.
Quello che mi sconvolge è come nel mondo del bb, scienza assolutamente inperfetta, molte di più le cose che non si sanno di quelle che si sanno, una marea di stronzate dette da "tecnici del settore", le nostre riviste piene di affermazioni ed articoli da far acccapponare la pelle, ci siano spesso persone estremamente sicure di sè e delle proprie opinioni.
Io ho sempre diffidato e sempre diffido, anche nel mio campo (medico chirurgo) di chi sa sempre la cosa giusta, ha pochi dubbi, sa che cosa è meglio e tutto il resto è sbagliato.
(riflessione personale e generale, ti uso come esempio nel caso particolare, non ce l'ho con te, ti conosco poco o niente).
Originally posted by Armando
Scusami Eagle, ma continuo a non essere daccordo con te!
Le scimmie non usano la luce elettrica e nemmeno i farmaci, questo non significa che sia errato usarli.
Portare dei concetti da una sfera culturale all'altra...in questo caso fitness e star bene a mondo animale, è come utilizzare il "di più è meglio" del mondo economico, nel BODY BUILDING!
Esistono tante cose e il loro utilizzo va sempre raffrontato ad una razionalità propria che ci dice se fare un passo in quella direzione o non farlo.
Usare anabolizzanti si sà che è nocivo, sotto controllo medico forse è diverso, ma poi si cade nel discorso DOPING, il che è per alcuni immorale, per me è solo un modo di avere tanto facendo poco!E per me tale strada è inaccettabile...
La razionalità umana è la capacità di porsi difronte ad un problema e risolverlo nel migliore dei modi, per me chi si fa male facendo stacchi e squat, fermorestando che non ci siano impedimenti fisici, è uno che sta facendo qualcosa di sbagliato!
Le esperienze negative esistono, ma non credo che tu abbia fatto tutto in modo ineccepibile!
Tutte le volte che mi sono fatto male mi sono reso conto che l'ho fatto per una mia mancanza di buonsenso o per eccessivo ottimismo e per il famoso pensiero, A ME NON CAPITERA'MAI!
E poi lasciatelo dire, fare squat è naturale, lo fai sempre, libero, quando ti siedi a tavola a mangiare!
Find a way
Armando
Scusami Eagle, ma continuo a non essere daccordo con te!
Le scimmie non usano la luce elettrica e nemmeno i farmaci, questo non significa che sia errato usarli.
Portare dei concetti da una sfera culturale all'altra...in questo caso fitness e star bene a mondo animale, è come utilizzare il "di più è meglio" del mondo economico, nel BODY BUILDING!
Esistono tante cose e il loro utilizzo va sempre raffrontato ad una razionalità propria che ci dice se fare un passo in quella direzione o non farlo.
Usare anabolizzanti si sà che è nocivo, sotto controllo medico forse è diverso, ma poi si cade nel discorso DOPING, il che è per alcuni immorale, per me è solo un modo di avere tanto facendo poco!E per me tale strada è inaccettabile...
La razionalità umana è la capacità di porsi difronte ad un problema e risolverlo nel migliore dei modi, per me chi si fa male facendo stacchi e squat, fermorestando che non ci siano impedimenti fisici, è uno che sta facendo qualcosa di sbagliato!
Le esperienze negative esistono, ma non credo che tu abbia fatto tutto in modo ineccepibile!
Tutte le volte che mi sono fatto male mi sono reso conto che l'ho fatto per una mia mancanza di buonsenso o per eccessivo ottimismo e per il famoso pensiero, A ME NON CAPITERA'MAI!
E poi lasciatelo dire, fare squat è naturale, lo fai sempre, libero, quando ti siedi a tavola a mangiare!
Find a way
Armando
Mi sembri NM numero2.
Nel discorso delle scimmie non hai capito quello che volevo dire, ma lasciamolo pur perdere che non centra con il vero discorso.
Io rimango convino di non aver fatto niente di male nelle mie esecuzioni/carichi/etc. nello squat e stacco.
Ti dico anche che non sono neanche sicuro al,100% che siano loro i colpevoli, io continuo a pensare (e sperare) che forse non è così.
Magari ho una schiena fragile e delicata che sarebbe comunque arrivata a questo punto ed il fatto che squat e stacchi mi danno fastidio adesso dipende dalle condizioni della mia schiena di adesso indipendenti dai pesi.
Comunque alzarsi da una sedia e fare squat con sovraccarico sono due cose ben diverse, e spero che tu te ne renda conto.
E continuo a rimanere convinto che squat e stacchi non facciano la schiena più sana.
Studi di biomeccanica dicono che un carico di 10 Kg (dieci) mantenuto con le mani a 20 cm anteriormente al corpo piegandosi in avanti (insomma con un bvraccio di leva di 20 cm circa + lo spessore della panza), mette 600 kg sull'ultimo disco intervertebrale, e dicono che sia il carico medio di rottura delle fibre denn'anello fibroso del disco.
Bada bene che il carico è dovuto in piccola parte al peso in sè, per la magior parte all'azione muscolare degli erettori, che hanno un braccio di leva molto corto, e per bilanciare 20 kg devono produrne centinaia.
Nella biomeccanica dello stacco il peso è maggiore ma le leve, si spera, dovrebbero essere un po' meno sfavorevoli.
Comunque la pressione sul disco è sicuramente elevatissima.
Che sollecitazioni meccaniche di una certa entità possano anche fare bene non lo metto in dubbio, ma sollecitazioni massimali probabilmente no.
Ma rimaniamo nel campo delle opinioni, ogniuno la sua.
Quello che mi sconvolge è come nel mondo del bb, scienza assolutamente inperfetta, molte di più le cose che non si sanno di quelle che si sanno, una marea di stronzate dette da "tecnici del settore", le nostre riviste piene di affermazioni ed articoli da far acccapponare la pelle, ci siano spesso persone estremamente sicure di sè e delle proprie opinioni.
Io ho sempre diffidato e sempre diffido, anche nel mio campo (medico chirurgo) di chi sa sempre la cosa giusta, ha pochi dubbi, sa che cosa è meglio e tutto il resto è sbagliato.
(riflessione personale e generale, ti uso come esempio nel caso particolare, non ce l'ho con te, ti conosco poco o niente).
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