Ma porca di quella.....
Oggi ragazzi mi sono apprestato in palestra ad eseguire il mio allenamento petto-tricipiti. Mi scaldo ... e quando arriva il punto culminate dell'allenamento
. piana chiamo qualcuno per sicurezza. Eseguo la prima serie. Al termine di questa il tizio mi dice che io portavo il bilancere all'altezza delle spalle, e che questo faceva lavorare in modo maggiore i deltoidi. Ora vi spiego la mia esecuzione:
-Partenza:bilancere sulla parte bassa dello sterno.
-2: quando (circa) le braccia sono parallele al suolo faccio fare una "S" al bilancere e lo porto all'altezza dei deltoidi(tutto simultaneamente alla spinta).
Ora io ho provato a fare come diceva il tizio: traiettoria dritta; mi sono trovato abb. bene, però grande sollecitazione ai tricipiti.
A questo punto a chi devo credere: al libro, o al tizio che ha un paio d'anni d'esperienza?
Ditemi voi come lo eseguite.
Ciao
P.S. quando pensi di fare una cosa giusta, c'è sempre qualcuno che dice il contrario
. piana chiamo qualcuno per sicurezza. Eseguo la prima serie. Al termine di questa il tizio mi dice che io portavo il bilancere all'altezza delle spalle, e che questo faceva lavorare in modo maggiore i deltoidi. Ora vi spiego la mia esecuzione: -Partenza:bilancere sulla parte bassa dello sterno.
-2: quando (circa) le braccia sono parallele al suolo faccio fare una "S" al bilancere e lo porto all'altezza dei deltoidi(tutto simultaneamente alla spinta).
Ora io ho provato a fare come diceva il tizio: traiettoria dritta; mi sono trovato abb. bene, però grande sollecitazione ai tricipiti.
A questo punto a chi devo credere: al libro, o al tizio che ha un paio d'anni d'esperienza?
Ditemi voi come lo eseguite.
Ciao
P.S. quando pensi di fare una cosa giusta, c'è sempre qualcuno che dice il contrario
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