Biciti gonfi consigli

**edmondo** · 13-10-2009, 18:33:43

Giulio,
Mettiamo il caso che io e te ci si conosca una serata con un'altra decina di amici..
Mentre parliamo tu butti uno sbroccolo assolutamente involontario.
Io con una bella risata puntualizzo e ti correggo con fare di maestrino.
Di la verità non mi vorresti mettere le mani in gola.
Capisci quello che voglio dirti per favore è una questione di delicatezza nei confronti delle persone.
Correggiamo le schede non l'italiano
Ora però mi sa che ci cazziano.... troppo OT

***Tex88*** · 13-10-2009, 18:35:19

Originariamente Scritto da edmondo Visualizza Messaggio

Giulio,
Mettiamo il caso che io e te ci si conosca una serata con un'altra decina di amici..
Mentre parliamo tu butti uno sbroccolo assolutamente involontario.
Io con una bella risata puntualizzo e ti correggo con fare di maestrino.
Di la verità non mi vorresti mettere le mani in gola.
Capisci quello che voglio dirti per favore è una questione di delicatezza nei confronti delle persone.
Correggiamo le schede non l'italiano
Ora però mi sa che ci cazziano.... troppo OT

faccio l'ultimo mio OT... qua siamo su un forum...c'è scritto (mi pare) anche sul regolamento di cercare di scrivere in un italiano perlomento decente...

**edmondo** · 13-10-2009, 18:38:04

Ultimo OT anche per me
Ma se Tizio e Caio hanno fatto solo le elementari ma gli piace questo sport che facciamo li sbattiamo fuori????
Va bè ora basta però

**Bruce Chatwin** · 13-10-2009, 18:47:10

cmq secondo me era un fake...

**jeghe** · 13-10-2009, 19:15:46

Originariamente Scritto da edmondo Visualizza Messaggio

scusa ti riferisci a me?
No perchè poi dici che il giovane deve saper mettere i due pensieri in croce.
Comunque cos'è che ti fa passare la voglia di leggere?
Quale frase?
Forse: dai eh...ha 17 anni
Veramente ho scritto: e dai ragazzi ha 17 anni (più comprensibile ma di sicuro un linguaggio da forum molto sciolto)
Comunque è inutile continuare a fare i professorini perchè siamo già OT (scusate OFF TOPIC)

volevo dire DEVE! scusa ho digitato male!

***GIULIO*** · 13-10-2009, 19:23:23

Originariamente Scritto da edmondo Visualizza Messaggio

Ultimo OT anche per me
Ma se Tizio e Caio hanno fatto solo le elementari ma gli piace questo sport che facciamo li sbattiamo fuori????
Va bè ora basta però

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/trash/229743-edmondo.html#post5325093

**Owens** · 13-10-2009, 19:44:31

**Manx** · 13-10-2009, 19:46:57

direi di farla finita con lo spam, ok? Grazie

**Jhonny Storm** · 13-10-2009, 20:02:44

scusate per la mia "poca attenzione sull'applicazione della grammatica italiana" e del mancato uso di terminologia specifica e tecnica riuguardante i vari esercizi ginnici sul testo da me scritto. Quello che vorrei sapere è se voi "grandi maestri di 30 anni o più" postreste indicarmi qualche esercizio utile e specifico per gonfiare i muscoli bicipiti in un modo sano e corretto...e per evitare giri di domande inutili vi ho posto le seguenti informazioni. Ora che mi sono chiarito, lor signori e professionisti della pesistica potreste cortesemente fornirmi o meglio illuminarmi con una risposta soddisfacente?
Grazie a tutti!

***Rik_the_Dog*** · 13-10-2009, 20:05:44

Non esistono esercizi che "gonfiano", il gonfio al quale ti riferisci è secondo me il pump, per questo dopo allenamento vedi le braccia più gonfie. Se vuoi allenare i bicipiti gl esercizi sono Curl con bilancere, Curl alternato con manubri, Hammer Curl, Curl Concentrato etc etc etc, ma il mio consiglio è di non allenare soltanto i bicipiti, sono muscoli piccoli, e conta che 2/3 del braccio è formato dal tricipite.
Ho cercato di darti una risposta mediamente seria

**Jhonny Storm** · 13-10-2009, 20:49:34

Grazie rik the dog! Io ho a disposizione solo la panca,perchè la faccio a casa. Potrsti solo spiegare meglio e casomai definire con una spiegazione più "decifrabile" i termini di Hummer Curl,Curl concentrato?
Grazie davvero per avermi dato subito una risposta serie senza aver fatto il maestro pompato come hanno fatto i tuoi carissimi amici.
Grazie di tutto!

***BigPaschi*** · 13-10-2009, 20:53:16

Originariamente Scritto da Jhonny Storm Visualizza Messaggio

Salve....sn nuovo di questo forum e il motivo x cui mi sono iscritto è per avere qualche consiglio.Ma prima di kiedervelo vi dò alcune informazioni: Ho 17anni, ho un fisico stupendo per la mia età(pettorali e addominali scolpiti ecc..)...ma un ossatura un pò....diciamo sottile xkè da pikkolo ero magro.....ma ora nn più :-).Faccio palestra da almeni + di 2 anni e nn solo ho fatto pesi,ma ho iniziato cn la ginnastica a corpo libero(la miglio x iniziare). Ho la panca a casa e: soolevo cn la panka piana x i pettorali 35kili(5 l'asta), 2 o 4 serie da 20....x i bicipiti cn l'asta 20(10+10) 2 serie da 10...e mi alleno 2 o 3volte a settimana.Mò...io nn so xkè a volte le mie braccia(e quindi i bicipiti) sn belle toste e altre volte nn nel massimo della forma. Io volevo kiedervi quali esercizi (anke cn pesi,senza o entrabi) poteri fare x "gonfiarmi" le braccia in modo sano e ke la loro forma nn muti(nn vi è mai capitato ke a volte ve le troviate + toste ke di altre volte???)
Grazie a tutti :-)
P.S. : nn voglio mica pomparmele in modo smisurato!

ecco... io sul forum ci vengo anche per questo!

***Rik_the_Dog*** · 13-10-2009, 21:16:39

Originariamente Scritto da Jhonny Storm Visualizza Messaggio

Grazie rik the dog! Io ho a disposizione solo la panca,perchè la faccio a casa. Potrsti solo spiegare meglio e casomai definire con una spiegazione più "decifrabile" i termini di Hummer Curl,Curl concentrato?
Grazie davvero per avermi dato subito una risposta serie senza aver fatto il maestro pompato come hanno fatto i tuoi carissimi amici.
Grazie di tutto!

Bodybuilding.com - Exercise Guides Database. Qui trovi un bel po' di esercizi Jhonny compresi quelli che ti ho elencato

***malfa81*** · 13-10-2009, 23:01:41

Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio

tralasciando la miriade di str****e che hai scritto, suppongo che lòa domanda fosse questa:
" ragazzi quando mi allno coi miei pesetti ho le braccia belle gonfie (si chiama pump) e dura per un pò dopo il w.o. (allenamento). dopo un pò però ritornano come prima...non son più gonfie...che esercizio dovrei fare per mantenerle sempre gonfie?"

non esiste nessun esercizio in particolare. è così che deve essere.

Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio

guarda che gli abbiamo chiesto di spiegarsi meglio...altrimenti più di quello che abbiamo già scritto è difficile da dire....

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio

Non esistono esercizi che "gonfiano", il gonfio al quale ti riferisci è secondo me il pump, per questo dopo allenamento vedi le braccia più gonfie. Se vuoi allenare i bicipiti gl esercizi sono Curl con bilancere, Curl alternato con manubri, Hammer Curl, Curl Concentrato etc etc etc, ma il mio consiglio è di non allenare soltanto i bicipiti, sono muscoli piccoli, e conta che 2/3 del braccio è formato dal tricipite.
Ho cercato di darti una risposta mediamente seria

e siamo a due....visto che io sono "tanardo" nel comprendere le cose, potresti dirmi se vuoi un consiglio su come allenare i biceps in genere o sapere se è possibile mantenere il pump dopo il w.o.?