90kg facciamo il punto...

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Lucone
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2008
    • 3133
    • 162
    • 125
    • Perugia
    • Send PM

    #16
    Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
    Potresti insistere un pò più sugli abs!
    Li faccio una volta a week 10x10 crunch con sovraccarico, + 4x10 per gli obliqui sempre con zavorra e plunk
    Tutto ciò che ami rimane, il resto è scorie. Tutto ciò che ami non ti può essere sottratto. Tutto ciò che ami è la tua stessa eredità..." (Ezra Pound)

    Commenta

    Working...
    X