x Armando

[Deep]

Come consigliatomi, ieri sera ho fatto il Sumo-squat 5 x 5 con 91kg, ma non sono riuscito ad andare a cedimento sulle gambe.

Ciao

[MadBebe]

Sarò ripetitivo....

Secondo me avresti meno problemi.....

Ciao, MadBebe

[Deep]

Non sei ripetitivo, sono io un pò testardo!
Pensa che ieri, prima di posizionare bene il bilanciere per il Sumo, ho provato a rigirarlo e ad inventarmi posizioni incredibili per far lavorare le gambe; in effetti se si potesse appesantire di più qualcosa che sta lì sotto... .

Per la schiena non c'è veramente alternativa alla tua, ma questo già lo sapevo come ti avevo scritto.

Ciao

[PANTERA]

E' difficile andare a cedimento sulle gambe facendo sumo-squat almeno che tu non faccia prestancaggio. Potresti fare gli affondi con i manubri prima e stacco sumo dopo.

[Armando]

Re: x Armando

Originally posted by Deep
Come consigliatomi, ieri sera ho fatto il Sumo-squat 5 x 5 con 91kg, ma non sono riuscito ad andare a cedimento sulle gambe.

Ciao

Devo chiamrti "frettoloso"....
Hai iniziato da poco e già vorresti riuscire ad andare a cedimento sulle gambe, con u nsistema che prevede il cedimento solo sull'ultima serie?
Devi attendere almeno 2-3 sedute per trovare e aggiustare i pesi....questo in generale.
Poi non è un male che tu non sia andato a cedimento, vuol dire che la prossima volta puoi aumentare peso sul bilancere.
Il cedimento non è un fine, ma un mezzo...

Find a way

Armando

[MadBebe]

Originally posted by Deep
Non sei ripetitivo, sono io un pò testardo!
Pensa che ieri, prima di posizionare bene il bilanciere per il Sumo, ho provato a rigirarlo e ad inventarmi posizioni incredibili per far lavorare le gambe; in effetti se si potesse appesantire di più qualcosa che sta lì sotto... .

Per la schiena non c'è veramente alternativa alla tua, ma questo già lo sapevo come ti avevo scritto.

Ciao

Il fatto Deep è che sono entusiasta di questo attrezzo..penso che ne saresti anche tu.

Ciao, Mad

[Deep]

Originally posted by PANTERA
E' difficile andare a cedimento sulle gambe facendo sumo-squat almeno che tu non faccia prestancaggio. Potresti fare gli affondi con i manubri prima e stacco sumo dopo.

Grazie Pantera, non si finisce mai di imparare.

p.s. Mi suona male chiamarti Pantera perchè mi sembra di rivolgermi ad un felino..

[Deep]

Re: Re: x Armando

Originally posted by Armando


Devo chiamrti "frettoloso"....
Hai iniziato da poco e già vorresti riuscire ad andare a cedimento sulle gambe, con u nsistema che prevede il cedimento solo sull'ultima serie?
Devi attendere almeno 2-3 sedute per trovare e aggiustare i pesi....questo in generale.
Poi non è un male che tu non sia andato a cedimento, vuol dire che la prossima volta puoi aumentare peso sul bilancere.
Il cedimento non è un fine, ma un mezzo...

Find a way

Armando

In effetti sono frettoloso perchè vorrei recuperare in poco tempo quello che ho fatto di sbagliato in tanti anni.
Il fatto che doveva essere a cedimento sull'ultima serie, forse era sottinteso, ma non c'era scritto da nessuna parte... sarà che ho troppi sistemi/metodi di allenamento in testa che comincio a fare un pò di confusione.
Comunque, ti posso assicurare che non è stata una passeggiata fare quel 5 x 5...

Ciao e grazie per la tua sempre cortese disponibilità.

[Deep]

Originally posted by MadBebe


Il fatto Deep è che sono entusiasta di questo attrezzo..penso che ne saresti anche tu.

Ciao, Mad

Lo penso anch'io. Lo sai cosa mi ha trattenuto finora dal chiederti ulteriori informazioni per ordinarlo? La speranza di fare uso solo del Sumo-squat rafforzando anche la parte bassa della schiena.

A presto