correlazione dei carichi tra i vari esercizi

[THETEK]

ciao,
prima di tutto ho cercato ma non ho trovato quello che volevo, ho trovato poco.
volevo sapere se c'è una correlazione dei carichi tra i vari esercizi
ad esempio tra panca piana e spinte con i manubri sempre su panca piana
rematore manubrio rematore bilanciere ecc

cioè se uno fa 100kg di panca piana, dee fare tot chili negli altri esercizi o non c'è correlazione..?

ciao

[the_drifter]

nessuna correlazione.

[THETEK]

nessuna correlazione.

azz propro conciso

[the_drifter]

azz propro conciso

è così.

è soggettivo, dipende da fattori estrememante variabili.

[THETEK]

è così.

è soggettivo, dipende da fattori estrememante variabili.

capisco, era una mia curiosita

[Ansicora_Gherreri]

dipende..cosa vuoi fare....nn è detto che se sei forte su panca sei forte anche nel lento avanti....è un diverso schema motorio...
per la panca con i manubri ti consiglio di usare il 25% a manubrio del tuo massimale su panca come punto di riferimento.,...ovvero se il tuo max di panca è 100kg a manubrio usa 25kg o di meno..tanto per fare un esempio

[blackbart]

Beh... la correlazione esiste: se sei forte alla panca piana con bilanciere non sarai un peto se al posto del bilanciere usi dei manubri... anche se per vari motivi molte persone caricano meno con i manubri rispetto che con il bilanciere. Lo stesso dicasi se guardiamo al rematore eseguito con bilanciere o eseguito con manubrio.
Tuttavia quantificare la correlazione è quasi impossibile perchè entrano in gioco molti altri fattori, non ultimi, quelli psicologici e l'adattamento neuro-muscolare ad uno specifico movimento.
Se invece parliamo di gruppi muscolari diversi (panca piana vs rematore) la correlazione scompare in una infinità di variabili.

[the_drifter]

Beh... la correlazione esiste: se sei forte alla panca piana con bilanciere non sarai un peto se al posto del bilanciere usi dei manubri... .

e chi ha detto il contrario?
l'hai capita la domanda che ha fatto?

[blackbart]

e chi ha detto il contrario?
l'hai capita la domanda che ha fatto?

Non vedo perchè ci si scaldi tanto su qualunque cosa!
Ragazzi allenatevi di più: aiuta a smaltire lo stress...

In primo luogo non rispondevo a te ma a THETEK, in secondo luogo THETEK ha scritto:

volevo sapere se c'è una correlazione dei carichi tra i vari esercizi
ad esempio tra panca piana e spinte con i manubri sempre su panca piana
rematore manubrio rematore bilanciere ecc

Quindi la mia risposta, fra l'altro in sintonia con la tua , mi sembra in tema.

[the_drifter]

...allenatevi di più...??

vedi di trovarlo te il tempo di allenarti, che internet è una brutta bestia...

[blackbart]

...allenatevi di più...??

vedi di trovarlo te il tempo di allenarti, che internet è una brutta bestia...

In effetti a furia di frequentarlo si rischia di non sapere nemmeno più scrivere in italiano.
Certo se tutti i tuoi 6000 e passa commenti sono di questa risma, il tempo oltre a perderlo tu stesso lo fai anche perdere agli altri: tempo sottratto all'allenamento s'intende (e allo studio della grammatica).
E poi alle 3 del mattino un BB deve riposare e non
Ad ogni modo non abbocco alle tue provocazioni.