Palestra e nuoto

[Cronaldo902]

Ciao a tutti,ho intenzione di abbinare la palestra al nuoto libero...
Vorrei fare due sessioni di palestra e due di nuoto,è una cosa possibile?Peso 75kg e sono alto 190cm...ho letto che questi due sport non sono abbinabili,ma magari seguendo una buona dieta potevo lo stesso aumentare di peso e di massa muscolare...ditemi se è possibile come cosa così cerco di fare una tabella...Grazie.

[Manx]

usa la funzione SEARCH....ne abbiamo parlato almeno una decina di volte.

[zerocalc]

parere personale:
sei gia' sottopeso , come pretendi di aumentare la massa , facendo un'attivita come il nuoto.. secondo me dovresti prima aumentare di peso,per poi tonificare con nuoto e dieta

[mmaattyy]

Vabbè se fai nuoto libero puoi fare quello che vuoi quindi non vedo il problema. Facessi agonismo è un conto ( li si che ti spacchi il culo ) ma facendo nuoto libero puoi benissimo fare 40-50 minuti di vasche tranquille.
Per la dieta ovvio che dovrà essere ipercalorica e con parecchi carboidrati

[KKMeph]

e mangia. 75kg su 190cm, sei un palo della luce.