viva le full e le monoserie

[Lawrence]

Il primo ****** del forum è sempre e solo quel down di Daniel!!!

uno che per scopà , si prende la yohimbina e il tribulus insieme come lo consideri?

Che povero bastardo che sei Daniel !

[goku77]

Originally posted by robby78
per il dorso faccio solo il rematore credi che basta?
oppure dato che il riposo tra le serie è guasi nullo, in quanto la scheda è tipo circuito, credi che sia meglio lasciare il curl per ultimo e escluderlo dal circuito cioè prendendo tempo in modo che si riposino?

Devi provare, comunque penso di si, oppure potresti cambiare il curl con un esercizi di trazione a presa stretta.
Prova, ciao

[goku77]

Originally posted by robby78
per il dorso faccio solo il rematore credi che basta?
oppure dato che il riposo tra le serie è guasi nullo, in quanto la scheda è tipo circuito, credi che sia meglio lasciare il curl per ultimo e escluderlo dal circuito cioè prendendo tempo in modo che si riposino?

Devi provare, comunque penso di si, oppure potresti cambiare il curl con un esercizi di trazione a presa stretta.
Prova, ciao

[Zio]

Originally posted by goku77
No, ti devi impegnare al massimo negli esercizi del dorso e se poi i curl non aumentano o diminuiscono fregatene, dato che i bicipiti hanno lavorato meglio e pesantemente quando lavori il dorso.
Non fare questo errore.
Anzi se nel dorso un giorno non incrementerai riduci le serie di curl o eliminalo del tutto per almeno un po.
Ciao.

Beh,è cmq questo che intendevo,nn intendevo certo di risparmiare il dorso !
Quando però avrai maggior capacità di proprio ricezione e isolamento dei muscoli,potrai provare incrementi ogni 2-3 sessioni anche per i bicipiti.

[goku77]

Originally posted by robby78
per il dorso faccio solo il rematore credi che basta?
oppure dato che il riposo tra le serie è guasi nullo, in quanto la scheda è tipo circuito, credi che sia meglio lasciare il curl per ultimo e escluderlo dal circuito cioè prendendo tempo in modo che si riposino?

Devi provare, comunque penso di si, oppure potresti cambiare il curl con un esercizi di trazione a presa stretta.
Prova, ciao