viva le full e le monoserie

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  • Lawrence
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    • PISA
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    #16
    Il primo ****** del forum è sempre e solo quel down di Daniel!!!

    uno che per scopà , si prende la yohimbina e il tribulus insieme come lo consideri?

    Che povero bastardo che sei Daniel !
    Non la forza, ma la costanza di un alto sentimento fa l'uomo superiore. Friedrich W.Nietzsche

    La fortuna sorride agli audaci

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    • goku77
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      • May 2001
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      #17
      Originally posted by robby78
      per il dorso faccio solo il rematore credi che basta?
      oppure dato che il riposo tra le serie è guasi nullo, in quanto la scheda è tipo circuito, credi che sia meglio lasciare il curl per ultimo e escluderlo dal circuito cioè prendendo tempo in modo che si riposino?
      Devi provare, comunque penso di si, oppure potresti cambiare il curl con un esercizi di trazione a presa stretta.
      Prova, ciao

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      • goku77
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        • May 2001
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        #18
        Originally posted by robby78
        per il dorso faccio solo il rematore credi che basta?
        oppure dato che il riposo tra le serie è guasi nullo, in quanto la scheda è tipo circuito, credi che sia meglio lasciare il curl per ultimo e escluderlo dal circuito cioè prendendo tempo in modo che si riposino?
        Devi provare, comunque penso di si, oppure potresti cambiare il curl con un esercizi di trazione a presa stretta.
        Prova, ciao

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        • Zio
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2001
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          • Libero da una parte all'altra
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          #19
          Originally posted by goku77
          No, ti devi impegnare al massimo negli esercizi del dorso e se poi i curl non aumentano o diminuiscono fregatene, dato che i bicipiti hanno lavorato meglio e pesantemente quando lavori il dorso.
          Non fare questo errore.
          Anzi se nel dorso un giorno non incrementerai riduci le serie di curl o eliminalo del tutto per almeno un po.
          Ciao.
          Beh,è cmq questo che intendevo,nn intendevo certo di risparmiare il dorso !
          Quando però avrai maggior capacità di proprio ricezione e isolamento dei muscoli,potrai provare incrementi ogni 2-3 sessioni anche per i bicipiti.
          ___________________

          Originally posted by buldozer
          LO CONOSCHI HA RIKI
          "sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"

          -A.D.B.A. Registered-

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          • goku77
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            • May 2001
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            #20
            Originally posted by robby78
            per il dorso faccio solo il rematore credi che basta?
            oppure dato che il riposo tra le serie è guasi nullo, in quanto la scheda è tipo circuito, credi che sia meglio lasciare il curl per ultimo e escluderlo dal circuito cioè prendendo tempo in modo che si riposino?
            Devi provare, comunque penso di si, oppure potresti cambiare il curl con un esercizi di trazione a presa stretta.
            Prova, ciao

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