La giornata No...

[diegodp]

Oggi è capitato che nonostante una buona alimentazione, un riscaldsamento appropiato, mancanza di stress, oggi non riuscivo ad alzare neanche 20kg sulla panca alta... cosa può essere? e' possibile che acapiti una cattiva risposta fisiologica?

[MISTER X]

tutti abbiamo una girnata storta.basta che non si verichi spesso.

[jollyweb]

anche a me è capitato...

Caro amico, ho avuto il tuo stesso prblema è l'ho risolto x esclusione... ora ti spiego... spesso avevo queste giornate "fiacche"... così ho pensato al riposo, ho testato una settimana con riposo fatto bene, ma capitava sempre la giornata "no", cosi' ho provato con il togliere i carbo ad alto indice glicemico... nulla... alla fine ho provato col prendere un confetto di supradyn al mattino ed ho risolto....


spero di esserti stato d'aiuto

[ErikZ]

Re: La giornata No...

Originally posted by diegodp
Oggi è capitato che nonostante una buona alimentazione, un riscaldsamento appropiato, mancanza di stress, oggi non riuscivo ad alzare neanche 20kg sulla panca alta... cosa può essere? e' possibile che acapiti una cattiva risposta fisiologica?

Come tu ben sai è la mente a governare il corpo probabilmente eri un po' stressato!

Ottimo il consiglio di un multivitaminico.

ciao

[Bartolo76]

Il multivitaminico non fa miracoli, cmq fai bene a prenderlo perchè un aiutino lo può dare. Io lo prendo tutte le mattine e prendo pure della vit. C dopo il workout, ma nonostante ciò capita anche a me la "giornata no" in cui vado avanti a forza di inerzia perchè anche il peso più leggero mi sembra un macigno...
A volte semplicemente ho la sensazione di non avere spinto al massimo in tutti gli esercizi, ma penso che quest'ultimo caso sia normale in chi tenta di dare sempre il meglio di sè. Poi bisogna avere l'umiltà di riocrdarsi che in fondo siamo solo esseri umani!