Domanda sui doms

**giacomo86** · 10-10-2009, 12:20:27

quelli a gambe tese.....

**Manx** · 10-10-2009, 12:22:23

ecco, ora è già un altro discorso. Occhio ad usare carichi molto pesanti nel GT.

***RAYBAN*** · 10-10-2009, 12:23:24

Originariamente Scritto da giacomo86 Visualizza Messaggio

Manx, gli stacchi erano per i femorali (prima mi sono dimenticato di specificarlo)
Comunque le mie non sono affatto paranoie, era solo una semplice curiosità...

Ora mi è tutto chiaro più chiaro

Beh, un 3x3 negli stacchi rumeni o gt presuppone che non si debba essere "troppo neofiti"...
Parere mio personale, alzerei le reps in quest'esercizio data la tua breve anzianità di allenamento.

**giacomo86** · 10-10-2009, 12:26:31

grazie della raccomandazione...per quello sto attentissimo, di solito quando ho esercizi ad elevato carico mi scaldo molto, svolgendo serie di avvicinamento a salire, prima di iniziare con il carico allenante! Non vorrei mai trovarmi "spezzato in due" ....e poi cerco sempre di non "strafare"...la cosa che ho imparato essere importante nel BB è la TECNICA di esecuzione, poi vengono i carichi!

**giacomo86** · 10-10-2009, 12:29:29

Per rayban...mi alleno da quasi 3 anni in modo costante....di certo non mi ritengo nè avanzato nè altro, però ho provato qualche tecnica allenante...diciamo che so gestirmi...

***RAYBAN*** · 10-10-2009, 12:34:23

Originariamente Scritto da giacomo86 Visualizza Messaggio

Per rayban...mi alleno da quasi 3 anni in modo costante....di certo non mi ritengo nè avanzato nè altro, però ho provato qualche tecnica allenante...diciamo che so gestirmi...

Ah scusa... Credevo che ti allenassi da qualche mese. Mi ha tratto in inganno il fatto che non ti ricordassi bene gli esercizi che hai eseguito, il loro nome preciso e l'ordine degli stessi (di solito chi si allena da qualche anno sembra essere "più cosciente").
Cmq, per ciò che rigurda i doms, è tutto normale...