Scheda per iniziare sul serio

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    il multi no per favore...è potenzialmente dannoso per le articolazioni! Squat libero!

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
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    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Antoo
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2009
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      • Lecce
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      #17
      nu se po' fa non ce postooooooooooo , posso sostituirlo con la pressa?

      che tempi di recupero dovrei utilizzare tra una serie e l'altra e tra un esercizio e l'altro?
      IL MIO DIARIO

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      • moreno79
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2008
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        • Val della Torre (TO)
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        #18
        gli spuntini devi farli...gainer o pro...in pilvere sciolti con acqua...non ci credo che non puoi bere 200ml di "acqua"
        cmq quello è da vedere nell'alimentazione

        per i tempi di recupero....io starei sui max 2min sui fondamentali e tra 1 e 1,30 sul resto
        niente sacrificio, niente gloria

        mangio...spingo...e lentamente progredisco

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        • moreno79
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2008
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          • Val della Torre (TO)
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          #19
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          il multi no per favore...è potenzialmente dannoso per le articolazioni! Squat libero!

          niente sacrificio, niente gloria

          mangio...spingo...e lentamente progredisco

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