ciao ragazzi,
tra meno di una settimana finisce il mio ciclo del German Volume training...ma sono ancora indeciso sulla nuova skeda di allenamento...cosa mi consigliate?
mi alleno 3 gg alla settimana per un'ora max!
vorrei portare a termine un paio di programmi prima dell'estate...
il prossimo ancora di aumento massa..
l'altro pre-estate...di definizione...
grazie per l'aiuto...e sempre alla grandeeeee
(che esercizio è l'hammer corl su panca inclinata?)
tra meno di una settimana finisce il mio ciclo del German Volume training...ma sono ancora indeciso sulla nuova skeda di allenamento...cosa mi consigliate?
mi alleno 3 gg alla settimana per un'ora max!
vorrei portare a termine un paio di programmi prima dell'estate...
il prossimo ancora di aumento massa..
l'altro pre-estate...di definizione...
grazie per l'aiuto...e sempre alla grandeeeee
(che esercizio è l'hammer corl su panca inclinata?)