come incrementare il carico quanto dimostra la pratica.

[Niko853]

si intende una trazione. poi ci sarà il vertical row, l'high row, il bent-over row, il tbar-row, etc.etc.

per comodità il fatto di "partire" con le braccia sopra la testa, spesso è definito "pull down" o "pull up" (a seconda che sia il peso del corpo a muoversi o un peso esterno), ma sempre row è. si tratta solo di nomenclatura per differenziare due categorie di esercizi che hanno due azioni leggermente diverse sui muscoli.

quindi se uno fa le trazioni,fa il rematore alla sbarra?

[PrinceRiky]

quindi se uno fa le trazioni,fa il rematore alla sbarra?

il movimento è analogo, ma si utilizza un range diverso.

[Demon81]

forse intende questa PANATTA SPORT..

si esatto e' questa .. esecuzione: petto sempre attaccato all'appoggio,gomiti stretti e non piegare le braccia all'inizio.. chiudere il dorsale e stringere forte a fine esecuzione, io lo faccio cosi'

[Niko853]

il movimento è analogo, ma si utilizza un range diverso.

mi permetto,sommessamente,si dissentire:tra una trazione ed un rematore le differenze non sono poi così poche,ad iniziare dalla posizione dei gomiti.Io "sento" i due esercizi come profondamente differenti.Opinione personale ovviamente.

[PrinceRiky]

mi permetto,sommessamente,si dissentire:tra una trazione ed un rematore le differenze non sono poi così poche,ad iniziare dalla posizione dei gomiti.Io "sento" i due esercizi come profondamente differenti.Opinione personale ovviamente.

non c'è niente di personale su cui discutere, è biomeccanica.

sono due esercizi che agiscono in modo diverso (anche a seconda della presa), ma il concetto di rematore è sempre quello.

fare panca piana con widegrip o closegrip cambia completamente la gestione delle forze da parte dei vari muscoli, ma il movimento è sempre lo stesso.

[DORian_fAke]

Che sia rematore (barbell o dumbbell row), pulley, trazioni alla sbarra, vertical row, tbar row etc sempre di "rowing" si parla; è un discorso analogo alla distensione: panca piana, inclinata, declinata, lento avanti/dietro, lento manubri, chest press, sempre di "pushing" si tratta.
Molti protocolli prevedono la divisione degli allenamenti per la parte superiore del corpo in "pushing" e in "pulling o rowing", nei work out di row trovi tutti i movimenti di trazione, dai rematori orizzontali (il rematore per antonomasia nel mondo delle palestre) alle trazioni alla sbarra (rematore verticale partendo dall'alto), tirate al petto (rematore verticale partendo dal basso) etc.

[Frank77]

gente siete OT alla grande

[MrCrow]

già....
e il mio post che poteva essere interessante è sparito nei meandri del topic