spalla destabilizzata

[emaz92]

Salve, dopo un ecografia alla spalla risulta che ho la spalla "destabilizzata", e mi è stato consigliato dal dottore di potenziare i rotatori e di depotenziare il deltoide. Cosa vuol dire depotenziare il deltoide secondo voi?
Inoltre cosa mi consigliate di fare per ristabilizzare la spalla?

[Leviatano89]

allena la cuffia e basta... quella di depotenziare è una cagata

[emaz92]

allena la cuffia e basta... quella di depotenziare è una cagata

mi sa ke prenderò dai tuoi allenamenti sul tuo diario levia

[Leviatano89]

mi sa ke prenderò dai tuoi allenamenti sul tuo diario levia

non credo proprio... non è la stessa cosa

[emaz92]

non credo proprio... non è la stessa cosa

adesso ci guardo....mi sembrava facessi diversi WO basati sull allenamento degli extrarotatori

[Leviatano89]

adesso ci guardo....mi sembrava facessi diversi WO basati sull allenamento degli extrarotatori

ti risulta che io avessi spalle destabilizzate? Che poi... che minchia vuol dire? Io la intedo come sublussata... e non facevo wo per i rotatori ultimamente ma per la schiena, è ben diverso, lo saprò?
Fatti un mese di allenamenti con la cuffia e, qualsiasi sia sta destabilizzazione, dovrebbe passare..

c'è verso pagina 8-9 del 3d in rilievo un programma piuttosto utile a riguardo

[emaz92]

ti risulta che io avessi spalle destabilizzate? Che poi... che minchia vuol dire? Io la intedo come sublussata... e non facevo wo per i rotatori ultimamente ma per la schiena, è ben diverso, lo saprò?
Fatti un mese di allenamenti con la cuffia e, qualsiasi sia sta destabilizzazione, dovrebbe passare..

c'è verso pagina 8-9 del 3d in rilievo un programma piuttosto utile a riguardo

oki, comunque ho il deltoide forte e il rotatore debole praticamente che mi porta ad un atteggiamento cifotico, e la spalla scricchiola che sembra il concerto high school musical. Detto questo vado a cercare nel tuo diary

[Leviatano89]

minchia perché rispondo ancora ai tuoi 3d se fai di testa tua? e cerca sul mio diario! Come se ci fosse cose che ti possano servire... allenamenti per la cuffia sul diario non ne trovi

[emaz92]

minchia perché rispondo ancora ai tuoi 3d se fai di testa tua? e cerca sul mio diario! Come se ci fosse cose che ti possano servire... allenamenti per la cuffia sul diario non ne trovi

ah scusa avevo capito pag. 8-9 del tuo diario. ho capito di che thread parli

[Leviatano89]

c'è verso pagina 8-9 del 3d in rilievo un programma piuttosto utile a riguardo

non ho specificato 3d in rilievo DELLA CUFFIA, ma credevo si capisse se devi potenziare la cuffia quel 3d dovresti leggertelo