Alzate Laterali! Cavi O Manubri??

[Goldrake]

Originally posted by ErikZ


Gimmy il tuo sarebbe un discorso valido se fatto per esercizi multiarticolari come distensioni o trazioni (io comunque avrei delle obiezioni ugualmente) su un esercizio d'isolamento la cosa cambia!
Tanto piu' poi paragonando il manubrio a un cavo.
ciao

Quindi vuoi dire che il cavo isola più del manubrio (giusto per essere chiari).

GOLD

[MISTER X]

Originally posted by Bartolo76


Ah sì?! Per caso te lo ha detto Mister X? Di pecorine lui se ne intende...

ma perchè mi mettete sempre nel MEZZO?

[ErikZ]

Si in questo caso l'isolamento ai cavi è maggiore.

[Goldrake]

Ma nel caso delle spalle mi pare di aver letto che anche l'esercizio di isolamento provoca una crescita consistente.E' vero o è una cagata?

[ErikZ]

Originally posted by Goldrake
Ma nel caso delle spalle mi pare di aver letto che anche l'esercizio di isolamento provoca una crescita consistente.E' vero o è una cagata?

Personalmente ritengo che se uno fa' solo lateral raise per le proprie spalle e non fa' nessun esercizio di distensione allora la massa del deltoide non avra' degli aumenti signficativi viceversa le alzate laterali possono contribuire alla qualita' del deltoide.

[Goldrake]

Originally posted by ErikZ


Personalmente ritengo che se uno fa' solo lateral raise per le proprie spalle e non fa' nessun esercizio di distensione allora la massa del deltoide non avra' degli aumenti signficativi viceversa le alzate laterali possono contribuire alla qualita' del deltoide.

Era solo una curiosità, sono cmq d'accordo con te.

CIAO

[gimmy]

Originally posted by Goldrake



Sinceramente non capisco cosa vuoi dire?Me lo spigheresti in un'altro modo?

GRAZIE

volevo soltanto dire che il manubrio per compiere il movimento deve essere attentamente tenuto in equilibrio per tenere in traiettoria il peso (quindi è piu difficile e impegnativo secondo me farlo bene quando sali coi carichi)il cavo invece ha un movimento che è quello e basta non devi tenerlo in equilibrio.
Si ma è un discorso meccanico....non so neanch'io qual'è il migliore,infatti nel mio post non mi sono permesso di giudicare qual'è il meglio!!

ciaooooo

[gimmy]

Originally posted by gimmy


volevo soltanto dire che il manubrio per compiere il movimento deve essere attentamente tenuto in equilibrio per tenere in traiettoria il peso (quindi è piu difficile e impegnativo secondo me farlo bene quando sali coi carichi)il cavo invece ha un movimento che è quello e basta non devi tenerlo in equilibrio.
Si ma è un discorso meccanico....non so neanch'io qual'è il migliore,infatti nel mio post non mi sono permesso di giudicare qual'è il meglio!!

ciaooooo

masturbato mentale cronico ed irrecuperabile!!

[Vulkan]

Originally posted by ErikZ
Gli esercizi d'isolamento è opportuno che mantengano una tensione continua sul muscolo interessato cosa che col manubrio non riesci a fare (specialmente quando si inizia ad utilizzare pesi consistenti) in quanto nella parte iniziale del movimento sei costretto ad utilizzare lo slancio e il Cheating!!!
quindi io voto macchina per le alzate o cavi bassi
ciao

Concordo in pieno!!

[Goldrake]

Ok Vulkan...

ps.per questo sappi che stimo molto

GOLD