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e normale che non senti il petto pompato ho indolensito come le braccio mi stupisco che nessuno del forum anche esperti ti abbiano dato la risposta giusta sono veramente stupito ho letto solo risposte a cavoloo e commenti inutili....
la risposta sta nel fatto che quando tu fai la panca piana lavorano 3 muscoli spalle tricipiti e petto ,le spalle ed il tricipite essendo muscoli piu piccoli del petto si sfiniscono prima e non riescono a trainare a dovere il petto stesso ossia ti si stancano le braccia e non riesci piu a sollevare il bilanciere per stancare a dovere il petto me...
vedrai e una catena con il tempo ed allenamento metti in pari tricipiti e spalle e vedrai allora saranno cazzi amari per il tuo petto!! essi avranno forza a sufficenza per poter sifiancare i pettorali saluti e come dico sempre ci vuole tempo!!!
lo sai che quando faccio panca io mi lavorano anche dorsali e gambe?
Sotto i colpi d’ascia della sorte Il mio capo è sanguinante, ma indomito Io sono il signore del mio destino Io sono il capitano della mia anima
e normale che non senti il petto pompato ho indolensito come le braccio mi stupisco che nessuno del forum anche esperti ti abbiano dato la risposta giusta sono veramente stupito ho letto solo risposte a cavoloo e commenti inutili....
la risposta sta nel fatto che quando tu fai la panca piana lavorano 3 muscoli spalle tricipiti e petto ,le spalle ed il tricipite essendo muscoli piu piccoli del petto si sfiniscono prima e non riescono a trainare a dovere il petto stesso ossia ti si stancano le braccia e non riesci piu a sollevare il bilanciere per stancare a dovere il petto me...
vedrai e una catena con il tempo ed allenamento metti in pari tricipiti e spalle e vedrai allora saranno cazzi amari per il tuo petto!! essi avranno forza a sufficenza per poter sifiancare i pettorali saluti e come dico sempre ci vuole tempo!!!
quoto alla grande e vero mi sento piu spalle e tric stanchi infatti verso l ultima serie tremano pure un pò
quoto alla grande e vero mi sento piu spalle e tric stanchi infatti verso l ultima serie tremano pure un pò
intanto bisogna vedere COME fai panca.... poi il tremore spesso è dato dalla debolezza degli stabilizzatori della spalla....che si risolve facendo panca..
Sotto i colpi d’ascia della sorte Il mio capo è sanguinante, ma indomito Io sono il signore del mio destino Io sono il capitano della mia anima
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