Ad Un mio amico molto magro diciamo un bastone hanno dato una scheda di massa oggi ha fatto gambe e spalle, ma nella scheda le gambe le ha fatte dopo le spalle, come mai hanno messo prma le spalle?è indicato fare prima le spalle e poi le gambe? chiedo questo perchè ho sempre visto fare gambe come primo esercizio
Spalle - Gambe
Collapse
X
-
no. Prima si fanno le gambe. Forse è più "figo" fare prima le spalle che si è belli freschi e si fa meno fatica... con la scusa poi di non avere più energie e voglia di fare le gambe, ma è una cazzata. Prima si fanno i muscoli grossi e forti (gambe) e poi a seguire le spalle.
Commenta
-
-
io farei cmq le gambe da sole
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da KRATOS86 Visualizza Messaggioio l'ho chiesto al mio istruttore e mi ha detto, lui e magrissimo "secondo te cosa vuole che ingrossi prima le spalle no allora è giusto che prima faccia le spalle" io non sono un esperto e non ho saputo cosa dire
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggiominchia che italiano comprensibile... la frase in neretto è l'unica che ho capito!!
L'istruttore mia ha detto che dato che il mio amico e magrissimo vuole che si vedano più i risultati nelle spalle che ne gambe
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da KRATOS86 Visualizza Messaggiosi in effetti non si capisce nulla.
L'istruttore mia ha detto che dato che il mio amico e magrissimo vuole che si vedano più i risultati nelle spalle che ne gambe
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Commenta
-
-
sinceramente non capisco tutti questi problemi.
lui dice di fare prima spalle poi gambe, tu vuoi fare prima gambe poi spalle. fallo, no?
fermo restando che è preferibile allenare le gambe da sole e che se il tuo istruttore ha motivato in quel modo la scelta dello split è un idiota.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da eNdy Visualizza Messaggiosinceramente non capisco tutti questi problemi.
lui dice di fare prima spalle poi gambe, tu vuoi fare prima gambe poi spalle. fallo, no?
fermo restando che è preferibile allenare le gambe da sole e che se il tuo istruttore ha motivato in quel modo la scelta dello split è un idiota.
perchè idiota??
Commenta
-
Commenta