Scheda di forza con ciclo russo - consigli

[centos]

lat machine o pulley basso al posto del rematore e pressa a 45 spostando la punta del piede fuori dalle base al posto degli affondi o hack squat ti sembrano str...e?

[Leviatano89]

lat machine o pulley basso al posto del rematore e pressa a 45 spostando la punta del piede fuori dalle base al posto degli affondi o hack squat ti sembrano str...e?

ripeto, gli affondi sono l'ultimo dei tuoi problemi quando hai stacchi e squat rispettivamente 1 e 2 volte a settimana con carichi maggiori dell'80% per giunta...

[centos]

afferrato, grazie