un po' deluso....un po' annoiato, chiedo aiuto!

[RAYBAN]

infatti lo dici tu stesso si usa anche in massa e non ho detto che fa dimagrire ma solo che ti aiuta a definirti e per fortuna che l'ho aggiunto sotto che l'addominale te lo fai a tavola..oh per chi mi avete preso?

IN effetti se tutte le serie (convenzionali) le fai seguire dallo stripping è normale bruciare più calorie (a parità di dieta)...

[Manx]

infatti

[Bad Girl]

bad... lo stripping non fa dimagrire e si usa anche in massa, è una tecnica di intensità. Si dimagrisce con la dieta.

non è molto differente come concetto

in ogni caso come dice manx si usa anche in massa fatto sta che non ho detto proprio una cosa sbagliata poi oh se volete accanirvi accanitevi.

mi hanno fatto una scheda estiva con lo stripping..non penso me l'abbiano fatto per fare massa..
poi se dite il contrario..prendetevela con chi mi ha fatto la scheda.

[Bad Girl]

IN effetti se tutte le serie (convenzionali) le fai seguire dallo stripping è normale bruciare più calorie (a parità di dieta)...

eh si.avevo una scheda così.
e ovvio che la dieta fa tanto

[the_drifter]

Crunch machine 4x10
parallele 4x10
pek dek 3x10
deltoidi machine 3x10
rowing machine 3x10
iperextension 3x8
push down 3x10
carl alternato con manubrio 3x10
leg extension 3x10
leg curl 3x10
s.calf 3x10
abduttori 4x15

cestina questo schifo e fatti fare (o trovati) una scheda che si possa ritenere tale.

[Manx]

in ogni caso come dice manx si usa anche in massa fatto sta che non ho detto proprio una cosa sbagliata poi oh se volete accanirvi accanitevi.

mi hanno fatto una scheda estiva con lo stripping..non penso me l'abbiano fatto per fare massa..
poi se dite il contrario..prendetevela con chi mi ha fatto la scheda.

è il concetto di fondo che è sbagliato...purtroppo c'è ancora l'idea che piu' rip si fanno, piu' si alza l'intensità in un allenamento + si segua una dieta ipocalorica aiuti a dimagrire e a definirsi... è vero si', ma esagerando con il volume e con l'intensità con poche calorie... è controproducente, perché:

1) perdi forza
2) perdi massa magra
3) ti svuoti
4) potresti anche "bruciarti"

[Bad Girl]

è il concetto di fondo che è sbagliato...purtroppo c'è ancora l'idea che piu' rip si fanno, piu' si alza l'intensità in un allenamento...il tutto seguito da una dieta ipocalorica aiuti a dimagrire e a definirsi...è vero si', ma esagerando con il volume e con l'intensità con poche calorie... è controproducente, perché:

1) perdi forza
2) perdi massa magra
3) ti svuoti
4) potresti anche "bruciarti"

se vai a cercare il pelo dell'uovo
si mi voglio bruciare..
e poi è estate meglio ancora no?

[renzostefani]

si mi voglio bruciare..
e poi è estate meglio ancora no?[/quote]

Oggi è il sette Ottobre, è un pelo nell'uovo anche questo?

[Bad Girl]

si mi voglio bruciare..
e poi è estate meglio ancora no?

Oggi è il sette Ottobre, è un pelo nell'uovo anche questo?[/quote]


eh si pelo nell'uovo..

allora

riformulo

IO MI VOGLIO BRUCIARE E SE FOSSE ESTATE ANCORA MEGLIO NO?

(prima mi riferivo alla scheda estiva come se fosse estate lo soche siamo ad ottobre,ma vuoi uomini quando dovete puntare il dito per indicare una persona deficente non perdete tempo no?)

[renzostefani]

(prima mi riferivo alla scheda estiva come se fosse estate lo soche siamo ad ottobre,ma vuoi uomini quando dovete puntare il dito per indicare una persona deficente non perdete tempo no?)[/quote]

Suvvia..è solo perchè sei una delle poche donne quindi pur di interagire con te l'uomo medio spara caxxate, grazie al fatto che via pc non ci si vede in faccia. La maggior parte magari avendoti davanti andrebbe in brodo di giuggiole.
Ritornando alla discussione, il consiglio che mi sento di darti caro Calabron e di ottenere una buona scheda da seguire senza tecniche di alta intensità per adesso.

[the_drifter]

(prima mi riferivo alla scheda estiva come se fosse estate lo soche siamo ad ottobre,ma vuoi uomini quando dovete puntare il dito per indicare una persona deficente non perdete tempo no?)

Suvvia..è solo perchè sei una delle poche donne quindi pur di interagire con te l'uomo medio spara caxxate, grazie al fatto che via pc non ci si vede in faccia. La maggior parte magari avendoti davanti andrebbe in brodo di giuggiole.
Ritornando alla discussione, il consiglio che mi sento di darti caro Calabron e di ottenere una buona scheda da seguire senza tecniche di alta intensità per adesso.[/quote]

bonjour finesse....

[Bad Girl]

Suvvia..è solo perchè sei una delle poche donne quindi pur di interagire con te l'uomo medio spara caxxate, grazie al fatto che via pc non ci si vede in faccia. La maggior parte magari avendoti davanti andrebbe in brodo di giuggiole.

ah ok..allora abbasso la cresta
scusa

[Manx]

ritorniamo in tema per piacere...