salve ho bisogno di un aiuto devo far crescere la parte interna alta del petto visto la parte esterna e bassa sono sviluppate ma ho un vuoto su quella interna alta quali esercizi per migliorare?
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Originariamente Scritto da gogogo Visualizza Messaggio
il 90% è una questione genetica!! come mamma natura vuole che cresca crescerà!!!
quindi devi aumentare la massa in generale del petto. Al più pui provare a fare press convergenti coi manubri (porti le mani in posizione neutra a fine movimento e spremi a dovere il petto) e con le mavvhine apposite...cross over incrociando le mani...ma cmq più di tanto non si può...un pochino si..."Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0 -
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