allenamento bicipiti

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    Originariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza Messaggio
    no manx io intendevo dire che in massa GENERALEMNTE si fanno meno rip con più carico. Invece in Def si fanno più rip con meno carico per l'ipertrofia...questo intendevo...
    e sbagli di nuovo. La defiizione si fa a tavola...il volume anzi dovrebbe scendere, proprio perchè sei in ipocalorica. Ragazzi diciamo queste cose da anni...c'è anche una discussione di menez sull'argomento...in rilievo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Alexthebest88
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2009
      • 98
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      • Piemonte
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      #17
      il fatto è ke cercavo consigli su cm allenare meglio i bicipiti e ki meglio di voi!

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      • Luca 33
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2008
        • 1219
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        • Napoli
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        #18
        Originariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza Messaggio
        no manx io intendevo dire che in massa GENERALEMNTE si fanno meno rip con più carico. Invece in Def si fanno più rip con meno carico per l'ipertrofia...questo intendevo...
        casomai il contrario...

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          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #19
          Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggio
          casomai il contrario...
          sbagli anche tu ma che vi passa in testa oggi?

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
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          Originariamente Scritto da erstef
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Alexthebest88
            Bodyweb Advanced
            • Oct 2009
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            • Piemonte
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            #20
            cmq credo di aver capito!

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            • Luca 33
              Bodyweb Advanced
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              #21
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              sbagli anche tu ma che vi passa in testa oggi?
              io ho detto quello che hai detto tu manx...che in definizione il volume va abbassato...
              OT(visto che nel mio thread ness1 risponde) nel 5x5 di bill starr quanto recupero va fatto?

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              • Alexthebest88
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                • Oct 2009
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                #22
                ripetizioni ottimali ?

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                • Manx
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                  #23
                  Originariamente Scritto da Alexthebest88 Visualizza Messaggio
                  ripetizioni ottimali ?
                  dalle 5 alle 12, anche 15. + rip di solito si fanno con i manubri...ma non è una legge assoluta...cioé la tua domanda, ripeto, non ha risposta...

                  Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggio
                  io ho detto quello che hai detto tu manx...che in definizione il volume va abbassato...
                  OT(visto che nel mio thread ness1 risponde) nel 5x5 di bill starr quanto recupero va fatto?
                  dal tuo quote si capisce che per fare massa vanno fatte + rip

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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