Allora ragazzi prima di tutto un po di miei dati:
Ho 20 anni, sono alto 190cm e peso circa 84Kg. Per problemi sono sempre riuscito ad allenarmi a periodi.. Tipo appena iniziato circa 3 anni fa ho fatto 7 mesi consecutivi. poi circa 4 mesi di nulla. Poi ho ripreso altri 6-7 mesi e poi altro periodo di nulla e così via. SOno di ossatura molto leggero infatti ho i polsi davvero sottilissimi.
veniamo al dunque. Il mio grande problema è che madre natura mi ha fatto davvero male
Si perchè sentite un po qua le mie misure:
giro vita: 83cm
giro fianchi: 97cm
Ebbene si ho la vita larga normale e i fianchi enormi Voi direte: avrai la bf sul 20%.. invece no penso sia intorno al 12-13
Quindi quello che vi domando e se secondo voi esiste qualche esercizio che permette di allargare la vita, in modo tale almeno di non avere quella brutta forma di una pera
Vi metto un po di miei foto così potete constatare voi stessi che scempio di ossatura
Ci tengo a precisare che ho deciso di intraprendere una strada molto particolare: alternare 3 mesi di massa pulitissima leggermente ipercalorica e 1 mese di body recomposition. Ho scelto questa via perchè devo controllare al max la bf perchè appena sale un po il mio fisico diventa una merda. dico davvero. Di certo questa strada è la meno favorevole per la crescita muscolare però davvero per me è l'unica via.
Ho 20 anni, sono alto 190cm e peso circa 84Kg. Per problemi sono sempre riuscito ad allenarmi a periodi.. Tipo appena iniziato circa 3 anni fa ho fatto 7 mesi consecutivi. poi circa 4 mesi di nulla. Poi ho ripreso altri 6-7 mesi e poi altro periodo di nulla e così via. SOno di ossatura molto leggero infatti ho i polsi davvero sottilissimi.
veniamo al dunque. Il mio grande problema è che madre natura mi ha fatto davvero male
Si perchè sentite un po qua le mie misure:giro vita: 83cm
giro fianchi: 97cm
Ebbene si ho la vita larga normale e i fianchi enormi
Voi direte: avrai la bf sul 20%.. invece no penso sia intorno al 12-13 Quindi quello che vi domando e se secondo voi esiste qualche esercizio che permette di allargare la vita, in modo tale almeno di non avere quella brutta forma di una pera
Vi metto un po di miei foto così potete constatare voi stessi che scempio di ossatura
Ci tengo a precisare che ho deciso di intraprendere una strada molto particolare: alternare 3 mesi di massa pulitissima leggermente ipercalorica e 1 mese di body recomposition. Ho scelto questa via perchè devo controllare al max la bf perchè appena sale un po il mio fisico diventa una merda. dico davvero. Di certo questa strada è la meno favorevole per la crescita muscolare però davvero per me è l'unica via.
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