Ciao ragazzi, ho 19 anni 176cm x 70kg,
I miei problemi sono molteplici: maniglie dell'amore,un po' di grasso su esterno coscia e glutei (niente di spaventoso), un po' di pancetta che non capisco se è pancetta o più che altro pelle(se la afferro con le dita e tiro si allunga un bel po).
Ora, siccome devo allargare il piu possibile il dorso e le spalle soprattutto per creare armonia e proporzione, ma al contempo la panzetta mi infastidisce non poco, cosa faccio? Mi butto sulla massa con la dieta più pulita che posso e definisco prima dell'estate? Faccio una dieta ora (ho già visto che perdo molta massa e non voglio dato che ne ho poca) e poi ci do di massa?
posto una fotina per mostrare il mio caso
Vi chiedo questo perchè ho notato che ogni qualvolta ci si lamenti perchè si è flaccidini o poco"pieni"con magari qualche rotolino conviene fare MASSA MASSA e MASSA =) fare la massa più pulita possibile aiuta forse ad abbassare la % di BF in favore della magra????
I miei problemi sono molteplici: maniglie dell'amore,un po' di grasso su esterno coscia e glutei (niente di spaventoso), un po' di pancetta che non capisco se è pancetta o più che altro pelle(se la afferro con le dita e tiro si allunga un bel po).
Ora, siccome devo allargare il piu possibile il dorso e le spalle soprattutto per creare armonia e proporzione, ma al contempo la panzetta mi infastidisce non poco, cosa faccio? Mi butto sulla massa con la dieta più pulita che posso e definisco prima dell'estate? Faccio una dieta ora (ho già visto che perdo molta massa e non voglio dato che ne ho poca) e poi ci do di massa?
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Vi chiedo questo perchè ho notato che ogni qualvolta ci si lamenti perchè si è flaccidini o poco"pieni"con magari qualche rotolino conviene fare MASSA MASSA e MASSA =) fare la massa più pulita possibile aiuta forse ad abbassare la % di BF in favore della magra????
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