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Che tipo di allenamento fate?

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    #1

    Che tipo di allenamento fate?

    Come da titolo sarei curioso di sapere con quale tipo di allenamento avete ottenuto i migliori risultati
    28
    Heavy duty o BIIO
    0%
    2
    Fullbody ABA
    0%
    4
    Split ABC
    0%
    9
    Split ABCD
    0%
    7
    Split ABA
    0%
    6

    The poll is expired.

    Da 118Kg a 75Kg.
    Tag: Nessuno
    #2
    con il mio, anzi il nostro

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Metodo weider. Ma sono mega-interessato ai metodi HIT.
      MKK Fake

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        #4
        Manx mi devi aiutare a farmi una scheda efficace Uno di questi giorni (se non dopo cena) posto quello che sto facendo e voglio solo critiche e critiche per migliorarla
        Da 118Kg a 75Kg.

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          #5
          cmq il sondaggio è impostato male...split abc abcd aba non sono mica metodi...con quella struttura ci puoi fare anche il weider (che non è un metodo) o l'HD o il BIIO...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #6
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            cmq il sondaggio è impostato male...split abc abcd aba non sono mica metodi...con quella struttura ci puoi fare anche il weider (che non è un metodo) o l'HD o il BIIO...
            Forse ho formulato male la frase... Volevo capire meglio in media quale frequenza avesse portato più risultati
            Da 118Kg a 75Kg.

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              #7
              classici split ABC
              La storia della vita è fatta di eventi, ed ogni evento accade per un motivo ben preciso che non sappiamo spiegarci e che cambia la nostra vita in bene o in male...

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                #8
                split ABC con le gambe rigorosamente da sole (B)

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                  #9
                  votato abcd...preferisco massacrarmi e dare al corpo il tempo di recuperare appieno....
                  ma alterno vari schemi.....passando ogni 4 weeks da uno all'altro...
                  "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

                  Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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                    #10
                    non c'è manco multifrequenza

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                      #11
                      Originariamente Scritto da MrCrow Visualizza Messaggio
                      split ABC con le gambe rigorosamente da sole (B)

                      proprio come me
                      La storia della vita è fatta di eventi, ed ogni evento accade per un motivo ben preciso che non sappiamo spiegarci e che cambia la nostra vita in bene o in male...

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                        #12
                        Split con 4 sedute a settimana.
                        sigpic

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                        Precedente template Successiva
                        Working...
                        X
                        😀
                        🥰
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