Ho Solo Un Mese...

[tnalor]

dunque...salve...
tra un mese dovro' operarmi e staro' fermo a lungo...
Ho 30gg a disposizione per mettere su muscoli a piu' non posso, ho tempo a disposizione per dormire a lungo e per allenarmi duramente, soldi per integratori...
che allenamento mi consigliate?
3-4 volte a settimana in palestra e 2 di nuoto (che non tolgo perchè mi diverto)
anzianità di allenamento 1,5 anni, 190cm x 92kg, 11,9%.
GRazieee mi fido di voi non delle oscene schede della mia palestra.



p.s. ora integro la mia dieta con le proteine della scitec.

[JOBLACK]

Premettendo che mi sembra impossibile mettere su "muscoli a piu' non posso" in un mese, e che non mi sembra neanche tanto utile (visto che poi starai fermo a lungo)...........allenarsi 3/4 volte a settimana + 2 volte di nuoto non sarebbe comunque la soluzione giusta a mio parere. Meglio 2/3 volte ad alta intensita'.


Ps: in bocca al lupo per l'intervento!

[Gawain]

Io farei un mesetto di forza, per cercare di aumentarla, così, dopo l'operazione, forse sarai nuovamente ai livelli attuali

[sfregiato79]

non fare niente di speciale...mi sono operato venerdi,da oggi sono a casa, ho perso in 2 giorni in ospedale di 2kg, pero' che definizione

[tnalor]

mi faranno l'anestesia totale, che abbia effetti lipolitici ?

[ErikZ]

Puoi allenarti 2-3 volte alla settimana normalmente cerca di darci dentro coi carichi!
Spero per te che sia una operazione di poco conto!
In bocca al lupo ciao