Mio allenamento (Mi sembra strano)

[Manx]

no....

[Argento_vivo]

Purtroppo se una scheda è impostata male, non c'è niente da fare. Non è che puoi prendere degli esercizi o un gruppo muscolare, e chiedere se vanno bene.
Sono molti i fattori che messi insieme fanno una scheda buona o meno.

Il mio consiglio è quello di farti una bella lettura della sezione allenamento, ed impostarne una tua.

x Manx : Pian piano la plasmerò!!!

[zerocalc]

no!! cmq non puoi dimagrire e allo stesso tempo mettere massa ...
quanti anni hai?

[Belaz]

Manx, assolutamente d'accordo che le donne vanno allenate come gli uomini (i muscoli sono fatti uguali, dopotutto...).
Purtroppo pero' l'approccio psicologico della cliente che inizia a frequentare la palestra e' quello di poter raccontare alle amiche di essere una "attiva", assolutamente senza fatica e senza reale ricerca di risultati.

Soluzione che ho visto adottare da molti istruttori: tabelle molto simili alla porcheria postata in prima pagina.
Normalmente gli uomini hanno motivazioni lontanamente piu' serie per avvicinarsi al lavoro con carichi, quindi si osa proporre qualcosa di accettabile...

Il tutto, fermo restando che non condivido questa metodica: se vendo un prodotto, lo vendo fatto bene. Non vendo una cosa fatta male perche' me la si richiede. Pur tuttavia, e' un modus vivendi tipico.

[battista1]

Ho 36 anni!!
Adesso cosa gli dico all'istruttore che non voglio piu' la scheda?

[Leviatano89]

Ho 36 anni!!
Adesso cosa gli dico all'istruttore che non voglio piu' la scheda?

perché scusa se vai in quella palestra devi per forza fare quello che ti dice lui?

[battista1]

NO!
Pero' a sentire lui la sua scheda e' giusta e vede molta gente che si allena sbagliando e dato che io sono novellino dira' che non so nulla

[Leviatano89]

e fagli un bel e segui un'altra scheda

che ti frega di quello che dice? Sganci i soldi e fai quello che vuoi! Mica paghi lui per seguirti, paghi l'entrata.. a lui puoi chiedere come si fanno gli esercizi.. ma cosa fare lo decidi tu

[Argento_vivo]

NO!
Pero' a sentire lui la sua scheda e' giusta e vede molta gente che si allena sbagliando e dato che io sono novellino dira' che non so nulla

Se ti dice che non sai nulla, digli che ti stai informando per capirci qualcosa.

[Leviatano89]

Se ti dice che non sai nulla, digli che ti stai informando per capirci qualcosa.

ma anche senza troppe giustificazioni... ho un'altra scheda, me l'ha data mio cugggino stop

[eNdy]

ma anche senza troppe giustificazioni... ho un'altra scheda, me l'ha data mio cugggino stop

ahahah io ho usato una scusa simile

[battista1]

Vi risulta voi questa cosa:
Con il test VO2 si calcola come lavora il tuo cuore e se per esempio resti sotto la soglia dei 120 battiti puoi fare anche 20 colpi che i muscoli crescono ugualmente anche senza fare 10 o 8 colpi se invece i battiti superano i 120 parlo nel mio caso i il sangue non pompa piu' dentro i muscoli ma fuori e non cresci?
L'ho spiegata male

[Leviatano89]

Vi risulta voi questa cosa:
Con il test VO2 si calcola come lavora il tuo cuore e se per esempio resti sotto la soglia dei 120 battiti puoi fare anche 20 colpi che i muscoli crescono ugualmente anche senza fare 10 o 8 colpi se invece i battiti superano i 120 parlo nel mio caso i il sangue non pompa piu' dentro i muscoli ma fuori e non cresci?
L'ho spiegata male

è arrivata l'ora








































di piantarla di farsi ste seghe mentali assurde!!! Mangia e spingi!

[Belaz]

Ma semplicemente, il valore di VO2max e' un indice della "massima potenza aerobica". Per sviluppare la massa, non centra nulla.

E' pieno di gente che per vendere una "presunta" conoscienza spara dati e sigle a caso, senza alcun motivo... Il problema e' che, se non ci si informa, questa gente sembra anche competente...