lat machine

**Fatboy** · 27-01-2002, 16:08:28

Alcuni sconsigliano di eseguire l'esercizio portando la sbarra dietro al collo, in quanto pericoloso per le spalle.

Io preferisco portare la sbarra al petto.

Ciao

**Bartolo76** · 27-01-2002, 21:00:53

Sono due modi diversi per stimolare la schiena.
Con le trazioni dietro il collo accentui il coinvolgimento del gran dorsale, lavorando maggiormente sull' "ampiezza"; con le trazioni al petto lavori di più con la parte centrale.

***JOBLACK*** · 28-01-2002, 07:54:29

Originally posted by Fatboy
Alcuni sconsigliano di eseguire l'esercizio portando la sbarra dietro al collo, in quanto pericoloso per le spalle.

Ciao

Io invece ti sconsiglio direttamente la lat machine!
1000 volte meglio le trazioni alla sbarra!

**MISTER X** · 28-01-2002, 09:14:16

riesci alla lat a tirare su un peso pari al peso del tuo corpo?
se sì passa alle trazioni allasbarra chesono nettamente migliori.

**ErikZ** · 28-01-2002, 09:32:27

Originally posted by Fatboy
Alcuni sconsigliano di eseguire l'esercizio portando la sbarra dietro al collo, in quanto pericoloso per le spalle.

Io preferisco portare la sbarra al petto.

Ciao

Idem!

**turk188** · 28-01-2002, 11:04:47

Come sempre nel BB non è possibile essere categorici: ognuno reagisce in modo diverso.....prova i due metodie valuta il migliore PER TE .

**goku77** · 28-01-2002, 11:25:14

Però è categorico che dietro i pesi fanno solo che male.
Quindi pesi in avanti e lat avanti.

**alfio** · 28-01-2002, 13:37:50

lat machine

mi capitava spesso quando portavo la sbarra dietro la skiena, ke se non c'era nessuno dietro, tendevo a curvare la skiena x questo quando sono solo ho provato a portarla al petto!!

Cmq voi ke ne dite dato ke il dorso si fa una volta a settimana se ci si alterna a portala una sett al petto e alla pross dietro???

***flexer77*** · 28-01-2002, 14:18:43

sono 2 cose diverse, dietro la tetsa lavora di più i muscoli della parte ala della schiena, frontalmente interviene di più il pettorale.
ciclizza entrambe le prese.