per genetica o altri motivi a me sconosciuti ho una pancia da alcolizzato quando rilasso l'addome!! ovviamente non bevo ne alcol ne bibite gassate e non fumo!! l'unica cosa che potrebe darmi fastidio sono i cereali integrali ma ne dubito...
ora stò cercando di alleviare questo addome antiestetico rinforzando l'obbliquo interno e il trasverso con esercizi giornalieri tipo; vacuum e torsioni del busto con la sbarra. il problema è che nelle torsioni non sento lavorare l'addome pur concentrandomici... volevo sapere se esistono esercizi alternativi più validi per il problema che vi ho descritto...
ora stò cercando di alleviare questo addome antiestetico rinforzando l'obbliquo interno e il trasverso con esercizi giornalieri tipo; vacuum e torsioni del busto con la sbarra. il problema è che nelle torsioni non sento lavorare l'addome pur concentrandomici... volevo sapere se esistono esercizi alternativi più validi per il problema che vi ho descritto...
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